对于心绞痛，如何“防患于未然”
心脏，是人类最伟大的器官，只有拳头大小，房室分明。当人还在母体里未见天日的时候，心脏就开始了它周而复始的搏动，像钟表一样的节奏，在人生的征途中，无论荣辱贫富，喜怒哀乐，它都宠辱不惊，在人生的尽头，又是它最后停止跳动。真是“鞠躬尽瘁、死而后已”!
人们疼爱脑多于心脏，心脏虽然深藏在五脏之内，但是它也很较弱，如果疾病找了它的“晦气”，很容易造成它消极罢工，这种罢工可不是闹着玩的，会出人命。所以我们一定要好好关爱心脏。预防心绞痛的发生。
1、改善不良的生活习惯。
心绞痛患者应彻底改善一些不良的生活习惯，如抽烟、生活无规律、长期紧张和压力、高脂高胆固醇、高盐的饮食等。要建立正确的观念及健康的生活态度，才能防患于未然。
2、学会放松心情
试着解决你的冲突来源能有效地改善心绞痛，不论是在工作中还是在家中，学习控制情绪，而不是让情绪控制你。尽量不要和配偶吵架。
3、斜躺着睡眠
为了防止在晚上睡觉时会发病，不妨将床头抬高8~10厘米，有助于减少发作次数。采取这种睡姿能促使血液聚集到脚部，所以没有太多血液回流入心脏里的狭窄动脉。
4、把脚放在地上
如果你晚上睡觉时心绞痛发作，你可以坐在床沿，将脚放在地板上。这样做可以缓和你的症状，如果症状仍未消退，则服用药物。
5、吃得不要太“讲究”
少吃盐，少吃脂肪，减少热量的摄取。高脂及高盐的饮食可引发心绞痛，因为这些食物会突然提高高血压。这也就是说应尽量避免含饱和脂肪酸及胆固醇的食物。含饱和脂肪酸的食物即那些在室温下呈固态的油脂类，勿食动物内脏，避免刺激食物。
6、确保饮食均衡
多吃生菜、鱼。大蒜、洋葱及卵磷脂是好的饮食添加品。他们有效地降低血胆固醇的含量。饮食中也别忘了加入杏仁果及其他核果(不包含花生)、橄榄油、红鲑鱼、鲔鱼、鲭鱼。这些食物含必需脂肪酸，脂肪含量低，而且含有正常心脏功能所需的营养。
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