女性服用大豆异黄酮有什么好处
更新时间：2019-10-31 03:53:31
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女性服用大豆异黄酮有什么好处
女性服用大豆异黄酮有什么好处?达州妇产医院必康网介绍：大豆异黄酮是黄酮类化合物，是大豆生长中形成的一类次级代谢产物，是一种生物活性物质。由于是从植物中提取，与雌激素有相似结构，因此大豆异黄酮又称植物雌激素。
而大豆异黄酮有很多保健的功能，下面我们就来看看女性食用大豆异黄酮有什么好处吧!
一、可以抗衰老，
大豆异黄酮可使体内雌激素维持正常水平，推迟绝经期，达到延缓衰老的作用。
二、预防及治疗更年期综合征，
大豆异黄酮可以有效地预防和治疗更年期妇女出现的潮热、出汗、畏寒、胸闷、心悸、气短、头眩、血压波动、烦躁、易激动或抑郁、失眠以及记忆力减退等症状。
三、可以美容，
大豆异黄酮的雌激素样作用可使女性皮肤光滑、细腻、柔嫩、富有弹性。
四、预防改善骨质疏松，
大豆异黄酮可与骨细胞上的雌激素受体结合，减少骨质流失，同时增加机体对钙的吸收，增加骨密度。
五、可以预防癌症，
大豆异黄酮的抑癌作用涉及多种癌症，如胃癌、乳腺癌、肺癌和直肠癌等。
六、预防心血管疾病，
心血管疾病也与雌激素有关，除了起到类似雌激素的作用外，大豆异黄酮还可以通过抗氧化途径预防心血管疾病。
另外、膳食中的大豆异黄酮主要来自大豆和大豆制品。有人曾经对豆制品做过检测，发现大豆异黄酮的含量依次为，豆腐>豆粕>豆芽>大豆>豆豉>豆浆。研究发现，每日摄入30~50毫克的大豆异黄酮即可起到保健作用，相当于大约33克大豆或160克豆腐。
需要达州妇产医院必康网提示的是：各种不同的处理方式会影响大豆制品中异黄酮的含量。如果想在膳食中多摄入大豆异黄酮，在烹调大豆及其制品时要尽量选择蒸煮的方式，且避免与高纤维素食品在一餐内食用。
