50岁以上重度肥胖老年患者生活中的注意事项

　　重度肥胖对于50岁以上的老年人来说是一种极端危险的状态，在这个阶段，抑制心脑血管疾病的发生才是重中之重，减肥对于重度肥胖的老年人来说，是需要非常小心的，而且重度肥胖的老年人减肥最好进行专门的医疗咨询，因为一个随时都有可能突发心脑血管疾病的患者是不适合自己一个人进行减肥计划的，这样非常容易造成疾病的突发。所以，即使重度肥胖的老年人要减肥，也应该在医生严密的监控下进行。

饮食的完全控制：

　　重度肥胖的老年人减肥与轻度和中度肥胖的老年人不同，他们需要一开始就完全禁绝所有的发胖食物，这个过程依靠他自己来完成是不现实的，必须由专门的人对他进行监控，避免食用那些使人发胖或发病的食物。如果这些食物控制不好的话，随时都有可能引起严重的心脑血管疾病。

运动的量力而行：

　　重度肥胖的老年人，其行动必然发生困难，所以在运动这一方面也没有办法强求，只能遵循量力而行的方针，但有一条是比较容易做到的，即：能坐着绝不躺着，能站着绝不坐着。这条规律尤其适用于进餐后的时间。一般性的运动没办法完成的话，这些基础的动作能避免饮食因素导致的继续发胖。

多进行脑力运动：

　　通常重度肥胖的人都有不自觉就进入睡眠的状况，所以在日常生活中，重度肥胖患者应该增加一些脑力方面的运动，让自己随时保持情醒，与人交谈、下棋、打扑克等活动都可以开展一下。在非正常的睡眠中，不但体重得不到控制，而且容易突发心脑血管的疾病。

　　以上就是重度肥胖患者应该注意的事情。实际上，重度肥胖的老年人的常规减肥活动根本就难以开展(只有通过 医疗手段来减轻体重)，采用这些措施不过是为了抑制心脑血管疾病的突发罢了。所以，如果你还没达到重度肥胖阶段的话，一定要珍惜当前的减肥机会，不要让自己再胖下去了。