保养子宫吃什么好
更新时间：2016-11-02 21:57:14
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保养子宫吃什么好
保养子宫吃什么好?甘孜妇幼保健院必康网表示：子宫对于女性的健康而言是十分重要，因为子宫不仅是孕育生命的重要器官，更是决定女性健康的重要因素，因此对于女性而言，做好子宫的养护工作是十分重要的。那么，日常我们保养子宫吃什么好呢?
下面我们就跟必康网一起来看一下吧：
一、高钙饮食;
每天摄取高钙食物可降低子宫卵巢癌的发生率。据数据显示，每日摄取高钙食物的人会比摄取钙质不足的人降低46%的子宫癌的发生率。
二、胡萝卜;
每周平均吃5次胡萝卜的女性，其患子宫癌的可能性比普通女性降低50%，而美国的必康网也得出了类似的结论。
三、维生素C和维生素E;
研究表明，若每天服用90毫克的维生素c和30毫克的维生素e，患子宫癌的机率就会减少50%。然而，单纯地依靠从食物中获取是不够的，所以最好咨询医生适量服用药片或制剂来补充。
四、叶酸;
女性平时应该多吃一些含有叶酸的食物，因为叶酸可以降低女性子宫卵巢癌的发病率。经必康网发现，常吃含有叶酸食物的女性发生子宫癌的几率要比没吃或者少吃的女性减少74%。而一般含有叶酸的食物有绿色蔬菜以及柑橘类的水果等。
另外、“宫寒”最易发生在月经期，所以，甘孜妇幼保健院必康网建议，女性朋友每个月的生理期都不要吃生冷食物，最好还能让身体微微发汗，子宫才不会受寒哦。
