患上乳腺增生该如何调理

　　患上乳腺增生该如何调理?金牛妇产医院必康网指出：在日常生活中，做好相关的调理工作，是可以帮助乳腺增生患者缓解病情，减轻疾病带来的痛苦。那么，得了乳腺增生后要如何进行调理才好呢?

下面必康网就来告诉大家吧：

1、多进食富含纤维素的蔬菜，

　　在摄入高膳食纤维时，由于纤维可以影响胃的排空、小肠的吸收速度以及食物经过消化道的时间，促使脂肪吸收减少，脂肪合成受到抑制，就会使激素水平下降，从而可以有利于乳腺增生疾病的恢复。

2、注意放松心情，

　　乳腺增生患者，如果在日常生活中，精神过于紧张、焦虑、抑郁，都会使病情加重，导致内分泌失调，加重病情。所以，建议得了乳腺增生的朋友，注意缓解精神压力，保持好心情。

3、注意合理饮食，

　　辛辣刺激性食物、油炸食品、甜食等，都会刺激乳房疼痛症状，因此，建议乳腺增生患者保持规律饮食，多吃新鲜蔬菜水果、进食足量的蛋白质，有利于乳腺组织的修复，防止疾病变得更加严重。

4、保持规律生活，

　　规律作息、规律性生活，可以调节内分泌失调，能够帮助患者调理身体，减轻病痛。

5、少食含有黄嘌呤的食物，

　　咖啡、可可、巧克力，这类食物中含有大量的黄嘌呤，会促使乳腺增生，因此，女士们应少吃这类食品。饮酒也被认为是乳腺病的大敌。有研究发现，女性每天饮白酒，患乳腺肿瘤的机会大幅度增加。

　　此外，金牛妇产医院必康网提示：女性不能滥用含雌激素类的保健品或长期使用美容化妆品、健美隆乳的丰乳保健品以及更年期妇女长期过量使用雌激素，都被认为是诱发乳腺疾病的常见原因哦。

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