多吃哪些食物可以更好的养护子宫

　　多吃哪些食物可以更好的养护子宫?金堂妇产医院必康网表示：我们都知道，子宫是孕育后代的重要生殖器官，也是女性可以用来排毒的一个重要器官，所以子宫的健康非常重要，需要我们的细心呵护，那么，多吃哪些食品可以更好的养护子宫呢?

必康网表示，以下这类型食物对子宫有益，大家可以多吃;

1、坚果类食物：

　　坚果是植物的精华部分，一般都营养丰富，含蛋白质、油脂、矿物质、维生素较高，对人体生长发育、增强体质、预防疾病有极好的功效，坚果中的维他命E、微量元素等有修复子宫创伤的作用。

2、高钙食物：

　　在一项研究中发现，每天摄取高钙食物的人会比摄取钙质不足的人降低46%的卵巢癌发生率，特别是那些已经患有子宫疾病的女性，适量多吃高钙食物能够缓解这些病症。

　　常见高钙食物有牛奶、虾皮、海带、豆腐、鸡蛋等。

3、谷类食物：

　　谷类食物含有大量的维生素E、蛋白质、淀粉等，维生素E不仅有抗氧化作用，还能够促进子宫细胞生长，对子宫发育和卵巢健康都有帮助;而蛋白质是构成人体细胞基本物质，有保护子宫正常发育的功效，女性多食用谷类食物百益无一害。

4、富含维生素的食物：

　　研究中发现，女性在平时生活中要想保护子宫健康，一些富含与维生素的食物是必不可少的，可帮助女性大大的减少患有子宫肌瘤以及卵巢癌的机率。

　　可以选择使用温性的水果，如苹果、香蕉、樱桃、葡萄等。

　　另外，在保养子宫方面，女性必须明确，不好的性生活或未婚先孕、早孕，将会对自己的身心健康造成损害，常是宫内感染、宫颈糜烂以及子宫癌发病的直接原因!

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