行之有效的自我保健——毛刷疗法
人体的皮肤是内脏的一面镜子。体内脏器的一些病变，往往会从皮肤上反应出来，因此，医生通过对皮肤表面的某些部位或穴位施行一定的物理刺激，就能调整机体失调的机能，改善机体的新陈代谢，促进受损组织的修复，从而起到辅助治疗的作用，这就是祖国医学针灸疗法的基理。然而，运用毛刷对皮肤进行刺激，同样具有与针灸疗法相同的效果。
其方法是：选用日常使用的牙刷或毛刷，一般以八九成新为宜。刷子不能太旧，否则会因缺乏弹性而影响疗效。对于细嫩的皮肤，可以选用软性的猪鬃毛刷，或者选用尼龙刷。
治哮喘
哮喘一旦发作时，可用猪鬃牙刷分别在左、右锁骨间、左右胸骨间作上下来回刷动，直至皮肤发红为止。只要持之以恒，就可慢慢地减少发作次数，甚至治愈。如果症状较轻，那么，一经毛刷刷之，哮喘即停止。
治胃病
治疗时人取站位，背挺直，用无柄毛刷在以“中脘”为中心，直径为10厘米范围内作锯齿形的刷动，以刺激胃部的各个穴位，此法见效甚快。如果进餐后有饱胀不适感，也可实行此法，会有助于消化。对于胃功能虚弱的人，坚持1天3次，持之以恒，可使胃功能得以提高。
治肾病
人取坐位，用有柄毛刷分别叩打左右足跟处的水泉穴，每日2~3次，左右脚各3分钟。
治高血压
人取站位，每天用长柄毛刷自上而下刷脊背，血压即会下降5~10毫米汞柱，头部也会感到轻松。但应注意的是，刷子的刷动方向是不可逆的，否则血压反会升高。
治低血压
每天清晨起床后，用有柄毛刷叩拍头的卤会穴(前发际到百会的2/3处)，叩拍使稍用力，以有痛感为限。叩拍1~2分钟，收缩压就会上升5~10毫米汞柱。
治痔疮
可用毛刷刺激尾骨及仙骨之间的腰腧穴，以腰腧穴为中心，用小刷子上下刷之，每次只要刷一分钟就可以了，持之以恒，肛门四周的淤血就会逐渐消失。另外，小腿肚中央处的承山穴也是一个治疗点，人取站位，用长柄毛刷刺激承山穴，两小腿交换刷之，每次1~3分钟就足够了。承山穴不但具有治疗痔疮的功效，还可以使排便通畅。
治痛经
用有柄毛刷轻叩小腿内侧的三阴交和膝内侧的血海两穴，左右两腿上的穴位应交换轻叩之。
治鼻炎
人端坐在地上，用长柄毛刷在足三里(膝下3寸)，上巨虚(足三里直下3寸)两穴位上下来回刷之，每天早晚各一次，每条腿刷50次，使皮肤稍有发红为止。这样，鼻子就不会阻塞。持之以恒，症状会一天天减轻。
治漏肩炎
对于慢性漏肩风，可用长柄刷子在疼痛的肩部叩打，但不能刺激肩关节。对于手不能抬高、不能超后弯的患者，应在肩关节前侧重点叩打。对于急性漏肩风，除肩关节疼痛外，可用长柄毛刷沿手臂到手腕，从上至下刷之。
治手肘疼痛
可用长柄毛刷在手肘刷3~4次后，在叩打2~3次，两者交替进行，持续3分钟。
治慢性腰疼
以自由姿势端坐于椅子上，使腰部肌肉放松，用长柄毛刷刷之或叩打腰部，两者交替进行，持续5分钟。
