8类人容易肾虚，你中招了吗？
简阳男科医院肾虚的主治医生根据治疗经验，针对8类人容易肾虚，肾虚早泄如何治疗，肾虚男子的日常护理做出详细分析说明，希望能够纠正对肾虚的错误认知，避免延误最佳的治疗时机。以下内容是关于8类人容易肾虚，肾虚早泄如何治疗，肾虚男子的日常护理的一些分析和建议，并非适用于所有肾虚患者，请有肾虚的患者抓紧时间找正规医院就医，以免延误病情。
常言道：男人肾，女人颜。先现代社会，许多人年纪轻轻就被肾虚所困扰。临床中常遇到过这样的患者：“才28，夫妻生活就不到5分钟，疲软无力，硬不起来，想延时但吃许多补肾药也没明显效果，该怎么办?”
男人身体的好坏就看肾。导致肾不好的原因有许多，多数是由不良的生活习惯引起，或长期超负荷的工作，运动，也会导致肾器官进入提前衰老阶段，阳痿早泄，肾虚肾寒，前列腺，疲软无力的症状就相继出现了，男人就会提前“变老”。
那么，我们该如何做才能够解决肾虚、早泄问题呢?
这8类人容易肾虚，你中招了吗?
1、纵欲过度的人
男性性欲旺盛，纵欲过度，又或者男子在青少年身体没有发育成熟时期频繁手淫，也可能会导致肾虚，所以男性，特别是青春期的男生在这方面要注意节制。
2、经常熬夜的人
如果经常加班加点，过度熬夜会影响人体内分泌，也会出现各种肾脏亏损的问题。另外身体过于疲惫，阴精过度损耗，容易伤肾，出现内分泌失调，排泄功能异常，免疫力下降等问题。
3、先天不足的人
有些人的体质比较虚弱，可能是由于遗传的原因，导致肾脏非常容易受到外界刺激。因此大家要注意锻炼身体，调节自己的肾脏，避免经常过度熬夜，应该要保持规律作息，避免对肾脏有害的行为。
4、精神压力大的人
现在人们的竞争压力非常大，尤其是许多白领，常常承受很强大的精神压力，有些人脾气越来越暴躁，导致免疫能力大大下降，肾脏功能也出现亏损。
5、久坐不动的人
现在人们的工作模式一般是从早到晚在办公室长期久坐，不利于气血经络的活跃，新陈代谢能力大大降低，代谢物质排泄越来越慢，可能引起腰酸、背痛等症状。而且长期固定姿势使得膀胱受累，容易影响到肾，造成肾虚。
6、经常吸烟酗酒的人
经常吸烟喝酒不仅会伤害肺脏，也容易引起比较严重的肾脏疾病。生理功能中，肺肾互相配合，一旦肺脏出现亏损，可能引发肾气衰弱。另外如果常常喝酒，也会导致肝脏的损伤，而肝肾同源，相互滋生。如果肝脏功能出现问题，自然会波及肾脏。
7、久病之人容易肾虚
人体的肾精大部分来源于脏腑所化生的精气。如果身体长期出现疾病，而没有办法治愈，往往容易伤及内脏，也会导致肾脏出现明显的损伤。
8、老年人容易肾虚
人们的年龄越来越大，很多机体的功能也会越来越衰弱，肾脏也不例外。到了中老年阶段，肾脏的功能会逐渐亏损，所以排毒功能的效率也会开始出现下降。这个时候要及时作出调整，缓解肾脏衰弱的过程。
滋精养肾、固元壮阳的2大穴道
1、太溪穴
肾是人的先天之本，人体的元阴和简阳都来源于它，所以肾是人体元气之源。太溪穴是肾经的原穴，是汇聚肾经元气的“长江”，所以古人称太溪穴为“回阳九穴之一”，认为它具有极高的回阳救逆之功。
刺激太溪穴具有明显提高肾功能的作用，所以可以经常按揉太溪穴，每次每个穴位5分钟左右便可，不必拘泥于方法。
当然在肾经的流注时间，即下午17～19点时按摩的效果更好，按揉时可用对侧手的拇指按揉，也可以使用按摩棒或光滑的木棒按揉;按揉的力度，除了要有酸胀的感觉之外，还要有麻麻的感觉。
2、涌泉穴
所谓的涌泉穴是人体足少阴肾经上一个无法替代的穴位。涌泉穴位于脚底的中线前的三分之一的交点处，就是当脚屈趾时，脚底出现凹陷的地方。
《黄帝内经》上说：“肾出于涌泉，涌泉者足心也。”意思是说：肾经之气犹如源泉之水，来源于足下，涌出灌溉周身四肢各处。所以，涌泉穴在养生保健方面具有重要的作用。
对于按摩涌泉穴的好处，有歌诀云：“三里涌泉穴，简阳妙中诀。睡前按百次，健脾益精血。能益气精神，诃护三宝物;识得其中趣，寿星随手摘。”
可见，经常按摩涌泉穴，可以使人肾精充足、耳聪目明、精神充沛、性功能强盛、腰膝壮实不软、行走有力。
肾虚、早泄如何治疗，最有效?
中医讲究“药食同源”，国家也有认证的“药食同源”食材的名录。很多水果和食材对于固元养肾都是很有益的，但是直接使用这些食材也有一些弊端：
1、食材本身所含有效成分相对比较少，导致药效有限;
2、现代生活节奏很快，很多人并没有太多时间去使用饮食来调节。
3、有些人肾虚、亏损比较严重，想要早点康复的，单靠食补，力有不逮。
那么有没有更好的方法来解决早泄、肾虚的问题呢?有，膏滋。
膏滋作为我国流传已久的传统中医疗法，通常是通过三熬九制，提取中药材的精粹，加以蜂蜜，熔炼而成，制作成更容易被人体各个器官吸收的膏滋，不会产生依赖性和上瘾等副作用，对身体各方面也有很好的调理作用。
一些药食同源的食材，简阳肖氏传承百年的——黄精.秋葵.滋，把黄精、人参、秋葵等十余种名贵中草药，通过膏滋的手艺来大大的提升浓度，以达成养肾补脾、补气养血、提升性能力的功效。
肾虚男人的4个日常护理
1、性生活要适度，不勉强，不放纵。
2、经常进行腰部活动，这些运动可以健运命门，补肾纳气。还可多做一些刺激脚心的按摩，中医认为，脚心的涌泉穴是浊气下降的地方，经常按摩涌泉穴，可益精补肾、强身健体、防止早衰，并能舒肝明目，清喉定心，促进睡眠，增进食欲。
3、饮食方面：无力疲乏时多吃含铁、蛋白质的食物，如木耳、大枣、乌鸡等;消化不良者多喝酸奶，吃山楂;平日护肾要多吃韭菜、海参、羊肉、牛肉、人参、乌鸡、家鸽等。
4、充足的睡眠也是恢复精气神的重要保障，工作再紧张，家里的烦心事再多，到了该睡觉的时候也要按时休息。
