肾虚患者应多注意哪些方面

简阳男科医院必康网介绍：治疗肾虚的方法虽然有很多种，不过不管外用药和内服药都有很大的副作用。建议食疗，多吃黑色素含量高的食物，简阳黑豆、黑米、黑芝麻、核桃、黑木耳等。那么肾虚患者应多注意哪些方面呢?下面就请必康网来为我们详细的介绍一下吧。

简阳男科医院必康网介绍说，肾虚患者主要需要注意的有：

1、保持良好的作息习惯，尽量避免熬夜。

2、积极参加户外运动，放松心情。

3、不要给自己太大的压力，学会合理减压。

4、过度苦寒、冰凉的食物易伤肾，如芦荟、苦瓜、雪糕、鹅肉、啤酒进食过多都伤肾，应该多食黑色素含量高和温补性中药如黑米黑豆等。

5、男性接触过多的洗涤剂也伤肾，家庭应少用洗涤剂清洗餐具及蔬果，以免洗涤剂残留物被过多摄入。

6、适当运动可延缓衰老，但强度不宜太大，应选能力所及的运动项目，以促进血液循环，可改善血淤、气损等情况。散步、慢跑、快步走，或在鹅卵石上赤足适当行走，都会促进血液循环，对肾虚有辅助治疗作用。

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