保养子宫吃什么好.
更新时间：2019-11-05 01:11:48
阅读1次
保养子宫吃什么好.
女生只要将子宫调理好了，月经顺畅，自然就能有好气色。那么保养子宫吃什么呢?我们来看看以下的介绍吧。
经间排卵期滋补肾阴 茶饮+药膳滋补气血
必康网指出，经间排卵期是重阴转阳的转化时期，为月经周期第14～20天，此时适合以滋补肾阴的药膳调理，可多吃山药、黑豆、黑芝麻、桑葚等食物养肾阴、补血、滋养精卵，也可搭配以下茶饮补滋补气血，以及补肾气药膳，促进卵子发育成熟帮助排卵。
【气血双补茶饮】
材料：黄耆5钱、当归1钱、红枣5颗、枸杞适量。
功效：黄耆、当归补气血、红枣健脾补血、枸杞可补肝肾。
【补肾气药膳】
材料：山药适量、排骨适量、菟丝子3钱，
作法：将山药、排骨、菟丝子放进锅中炖汤至熟即可。
小叮咛：排骨可替换为鸡肉或鱼炖汤，皆可补充优质蛋白质。
经前期首重于暖宫 喝暖宫茶饮助受孕
经前期为肾阳期，为月经来潮前约一周左右的时期，卵巢开始分泌黄体素，使子宫内膜增生，提供子宫适宜的怀孕环境，以利于受精卵的着床，有些女性此时会出现经前症候群的现象，如情绪化、水肿等症状。此时调理首重于暖宫，可搭配下述茶饮饮用，温暖子宫。
【暖宫茶饮】
材料：续断3钱、杜仲3钱、桑寄生3钱。
功效：暖宫补肾，调理子宫生理机能。
以上是关于保养子宫吃什么好的，相关介绍。女性朋友不妨试一试哦。
推荐阅读：调理体质，从呵护子宫开始
