男人到了30岁，女人一定要细心呵护
男人的一生中，青年期与老年期有一个十分重要的转折时期，那就是30岁。
根据社会学者的统计，正是在30-35岁这个阶段，夫妻容易产生矛盾，婚姻发生破裂最为频繁。这其中很大的一个原因是30岁的男人在性能力上正悄然发生着改变。
一般来说，男子第一次强烈的性冲动发生在14-16岁，还是一个小伙子的时候往往满脑子都是夫妻生活的念头。第一次约会，第一次恋爱，第一次手淫，出现了性倾向，出现了女伴的理想形象，;
在17-19岁时性欲望和性冲动达到高峰;
从20岁开始，强烈的性冲动逐渐下降，但性功能则在继续加强。一昼夜的平均排精量(一年中所有的性行为除以天数)是男性性功能客观的衡量标准。
这一指数持续上升，在27～28岁达到最高峰。这时的男子变得更加成熟，他能更好地理解女性心理，具有比较稳定的性关系。在这一年龄段，一般不容易发生婚外性行为。
男性到了30岁，性欲强度开始减弱，这种减弱是逐渐而缓慢地发生的。开始减弱的年龄因人而异。
有的人，24岁达到高峰，25岁开始下降。也有个别人，18岁就开始直线上升，直到35岁才逐渐下降，但大多数男性到了30岁就开始出现明显的减退。
在这种情况下，男性一般并不太注意，并不觉得精力有少许的衰退，仍然觉得生龙活虎，只不过比以前少了些性的冲动，夫妻生活也比以前少了些主动，夫妻生活也比以前减少了些罢了。自觉“老夫老妻”了，少了些新鲜感也是正常的。其实，男性的性功能已经在悄然而退。做妻子的应当理解丈夫性欲“三十而退”是正常的生理变化，千万不要胡乱猜疑，反而妻子应当倍加呵护男性的尊严。
男人冬天七部位千万别着凉
双脚：必康网指出，无论男女脚是全身最怕冷的部位，“脚冷则全身冷”。肾和脾胃的经脉都起源于脚，但由于双脚距离心脏最远，血液流经的“路程”最长，血液供应往往不足。冬季男性朋友最好每天用热水泡脚，促进周身血液循环，使全身都暖和起来。
腰部：腰部男性第二怕冷区域，该部位是肾之腑，肾喜温恶寒，男性一旦它觉得冷就会立刻“闹情绪”，出现腰膝酸软，yangwei zaoxie等。因此，天冷时男人一定要穿中长外衣，不要让腰部裸露。
头部：必康网表示，头为一身之主宰，诸阳所会，百脉相通，一旦受到寒邪侵袭，易引发感冒、鼻炎、头痛、牙痛等。所以，天冷时候男性朋友一定要记得头部保暖，外出一定要戴帽子，最好是能盖住前额的。头部出汗后不要立刻摘下帽子，应先到室内慢慢消汗，避免冷风直吹。此外，每天清晨梳头百余次，使头皮微热，有利于头部经络气血通畅，促进诸阳上升，气血不衰。
脖子：颈部是人体的“要塞”，上承头颅，下接躯干，还是咽喉要道，更是心脑血管的必经之路，这使它“身体”格外娇贵，一旦受寒，颈椎病、咽炎、脑血管病就会接踵而来。必康网建议男性朋友冬天最好穿立领装，外出一定要戴围巾。
膝部：膝部受凉可导致关节局部肌肉和血管收缩，引起关节疼痛。保护膝关节的关键是保暖防寒，戴上护膝，或选择膝部加厚的毛裤，注意运动不要过量。
耳朵：必康网介绍，耳朵体积小，接触空气的面积大，热量很容易散发。外加耳朵皮肤薄，耳廓缺少皮下脂肪的保护，极易长冻疮。因此外出一定要戴上耳包，或用宽大的帽子、围巾遮住耳朵，坚持每天早、中、晚按摩揉搓耳廓，每次约5～10分钟。
鼻子：鼻子也经常裸露在外，如果鼻黏膜接触冷空气，黏液分泌会减少，毛细血管会变脆，鼻子的“屏风”作用就变差，从而导致病菌进入肺内，增加呼吸道感染的几率。因此，必康网建议男性朋友外出时戴个纯棉口罩，但最好不要用围巾遮挡，以防上面的细菌或织物纤维进入鼻腔。天冷时，可每天按摩鼻翼，两手拇指外侧相互搓热后，沿鼻梁、鼻翼上下按摩30下。早起前、晚睡前各做1次，可增强鼻部血液循环，提高耐寒能力。
三种食物效果超过性药
一般男性的那事不行的时候，第一个想到的就是“性药”，但是药三分毒，常吃肯定是是有风险的。那么说，有什么可以取代“性药”的作用呢?有以下三个食物，常吃可以超过“性药”的功效。
1、麦芽油
麦芽油是许多营养品的重要组成成分，有助于提高人体耐力、体力、精力。麦芽油中含有一种叫二十八(烷)醇的物质，研究表明，二十八(烷)醇能将食物储存的能量转化为生物能，从而加强肌肉的力量、耐力和活力。二十八(烷)醇还能提高服用者的生育力和精子产量。麦芽油还富含不饱和脂肪酸，有抗氧化活性，所以被誉为天然维生素E。
2、海藻类
海藻含藻胶酸、甘露醇、钾、碘及多种微量元素，与淡菜、牡蛎等生长于海藻间的贝类海鲜食品，均具有补虚益精、温肾散寒的功效，也是滋阴平肝的营养食品。对防治肾功能虚损，yangwei、zaoxie、精力不足、妇女阴虚白带，最为有效。
3、坚果类
维生素E与生育有关，故又称生育酚。维生素E可通过垂体前叶分泌促性腺激素而调节性功能。坚果种仁含有丰富的维生素E，有促进性兴奋作用。在常饮酒精饮料及口服避孕药、阿司匹林等药物时，都会增加机体对维生素E的需要，所以应注意补充。另外，坚果种仁含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、糖类、果酸、可食纤维素、维生素C、胡萝卜素及各种微量矿物质等营养成分，有滋养、保健功效，多食有益。
