夏季养生小常识
更新时间：2016-09-06 10:06:19
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夏季养生小常识
夏季是阳气最盛的季节，气候炎热而生机旺盛。此时是新陈代谢的时期，阳气外发，伏阴在内，气血运行亦相应地旺盛起来，活跃于机体表面。
下面就让龙泉驿驿驿男科医院必康网给大家介绍几个小常识，希望对大家有所帮助。
夏季养生的四个饮水小常识
1、早晨起床时先喝一些水，可以补充一夜所消耗的水分，降低血液浓度，促进血液循环，维持体液的正常水平。
2、饮水莫待口渴时，口渴时表明人体水分已失去平衡，细胞开始脱水，此时喝水为时已晚。
3、用餐前和用餐时不宜喝水，因为进餐前和进餐时喝水，会冲淡消化液，不利于食物的消化吸收，长期如此对身体不利。
4、大渴勿过饮，这样喝水会使胃难以适应，造成不良后果。前人主张：“不欲极渴而饮，饮不过多”，这是防止渴不择饮的科学方法。
龙泉驿驿驿男科医院必康网提示：在炎热的夏季一定要注意补充水分，保持自身的健康。
