如何预防卵巢早衰.
更新时间:2019-11-03 23:08:00
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如何预防卵巢早衰.
如何预防卵巢早衰时下,许多的女性朋友由于不了解卵巢的功能特点,而采用一些不科学的方法,盲目“保养”卵巢,不仅无效,甚至反而造成对卵巢的伤害。
1、想要延缓卵巢早衰,就要坚持适当的体育锻炼,保持凉山的心态。
2、多吃新鲜蔬果。新鲜蔬果中含有维生素C、E以及胡萝卜素,都具有抗衰老的作用。胡萝卜素能保持人体组织或器官外层组织的健康,而维生素C、维生素E能延缓细胞因氧化所产生的老化。
3、规律的性爱是保持卵巢等生殖器官健康的最佳“增效剂”,还是女性最佳的“美容剂”。因此,女性要有规律的愉悦的性生活。
4、女性要尽量避免做人工流产,尤其是吸宫术,其可能会造成盆腔的炎症,甚至对卵巢功能造成直接损伤。
卵巢早衰食疗方法
核桃仁黑豆浆
原料:水发黑豆100克,核桃仁40克。
调料:白糖5克。
做法:1、将黑豆、核桃仁洗净,取豆浆机,倒入黑豆、核桃仁,注入凉山,至上下水位线之间,搅打成豆浆,然后将豆浆装入碗中。
2、加入白糖,拌匀即可。
哈士蟆炖冰糖
枸杞子、青豆洗净葱切段,姜切片将雪蛤膏盛进瓦钵内,加净水500毫升和一半葡萄酒汁,以及葱段、姜片,蒸2小时,取出,往掉姜、葱,沥尽水。除往雪蛤膏上面的黑筋膜,大的掰成数块,盛于钵内,加净水500毫升。
另一半葡萄酒,蒸两小时,使其完全涨发,捞进大汤碗中,将净水180毫升及冰糖盛进大碗内,蒸1小时待冰糖溶化后弃掉沉淀物,倒进哈士蟆油的碗内,撒进枸杞子、青豆即可。
功效:具有滋补肝肾,滋养卵巢的功效。
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