男性备孕要注意什么？
有很多人认为，备孕是女人家的事，男人需要掺和什么?要想生育出一个健康的宝宝，准妈妈的身体健康和优质的精子，两者缺一不可除了女人要备孕外，男人也要备孕，这样才能生出健康的宝宝。那么男人备孕要注意什么呢?凉山男性专科医院的必康网做出详解：
一、生活习惯
戒烟：
必康网建议，孕前3~6月要戒烟。这是因为香烟中的有害物质会损伤睾丸中的生精细胞，造成精子活力下降。研究发现，男性若是每天吸烟高于20支，那么其精子成活率均低于50%。
穿着轻松：
不穿太过紧身的衣裤，过紧的衣裤会压迫男性生殖器，而且还会使私密处部位血液循环不畅，影响精子发育。
多运动：
运动是强身健体最佳的方法。无论准爸爸还是准妈妈，备孕期间都要加强锻炼，增加免疫力。
保持私密处适宜的温度：
精子的存活温度接近体温，如果经常泡热水澡、泡凉山就会让精凉山时间处于高温环境，不利于精子生成，精子数量变少。
二、饮食禁忌
备孕期间的饮食是最重要的，我们绝对不可以忽视饮食对宝宝的影响，除了要吃得健康以外，以下这些食物是要绝对禁止的。
酒精：
无酒不成席，但是在备孕期间，这个酒还是不喝为好。因为酒的主要成分是乙醇，乙醇可使生殖细胞受到伤害，使受精卵不健全。而且酒后受孕还会造成宝宝宫内发育迟缓，出生以后有中枢神经系统的功能障碍。
烧烤：
烧烤食物含有丰富的油脂，可能造成肥胖，而且其中还有一些致癌毒物丙烯酰胺，可导致男性少、弱精。
奶茶：
奶茶多是用奶精、色素、香精制成，奶精的主要成分氢化植物油，会减少男性荷尔蒙的分泌，会降低精子的活跃性，中断精子在身体内的反应过程。
芹菜：
芹菜不能吃是很多人都没有想到的。它具有降血压的效果，另外它还能抑制gao丸酮，从而发挥它的杀精作用，减少精子数量。所以男性朋友平时就要少吃芹菜。
咖啡：
上班族下午总有喝杯咖啡来达到提神的效果。而咖啡具有提神效果的成分就是咖啡yin，它在刺激人体的交感神经的同时还抑制了副交感神经，会使男性的性欲减退。
豆腐：
豆腐是餐桌上最常见的素食，由于它味道鲜美，而且还能补充大豆异黄酮，受到广大男性朋友的喜爱。但是，你可知道大豆制品具有杀精的功效。其原因就是因为大豆中的异黄酮是一种雌激素，男性摄入过多，会对雄性激素产生影响。
