找准排卵日，让你事倍功半
排卵日跟排卵期不是同一个概念
排卵日是卵子排出的那天，每个月只排一次。例假周期规律的女性从下次例假第一天开始算，倒数14-16天为排卵日，排卵日的前5天和后4天加一起成为排卵期。
例如，例假周期为28天，本次例假来潮的第1天在12月1日，那么下次例假来潮是在12月29日(12月1日加28天)，再从12月29日减去14天，则12月15日就是排卵日。排卵日前5天和后4天，也就是12月10～19日为排卵期。这是通用的排卵日计算公式，拿自己的例假周期试算几次，数学不好的同学不要慌，下面放大招继续教你找准排卵日!
出现以下几个小症状能更精准找到排卵日
1、白带拉丝
女性通常在例假刚过后阴道分泌物很少，并显得浓浊、黏性大。到了排卵前1～2天，阴道变得越来越湿润，分泌物增多，像鸡蛋清一样清澈、透明，用手指尖触摸能拉出很长的丝。出现这样的白带表示马上要排卵了，一般持续3～5天。
2、基础体温升高0.3-0.6度
基础体温是指经过6--8小时睡眠后醒来未进行任何活动所测得的体温;早晨起床不吃不喝不动先测体温。
排卵前基础体温保持在36.4度--36.6度，排卵日最低，排卵后升高至36.7度--37.1度，一直维持到下次例假来潮前开始下降。
3、使用排卵试纸——排卵试纸阳性
备孕期间，选择每天9点-11点，用排卵试纸进行测试，用排卵试纸，最好是在例假过后第10天开始，这样也比较准确。特别要注意的是，在测量之前，不要喝太多的水，否则会稀释尿液，这样测量的结果可能不大准确。排卵一般发生在强阳转弱的时候。如果发现快速的转弱，说明卵子要破壳而出了，那就要抓紧时间了!24小时之内一定排卵。
找准了排卵日，接下来就是造人了，一月就一次机会，一年也就12次造人机会!
对一般精力的老公，排卵日当天及排卵日后一天连续啪啪作战;对精力旺盛的老公，从排卵期第一天开始，每隔一天啪啪一次;对体力超强的老公，每隔一天啪啪+排卵日加码啪啪!啪啪完高抬腿效果更好哦。
