如何避免勃起障碍 这些不良习惯要改正

　　勃起障碍就是指男性勃起功能出现问题，如异常勃起、勃起不坚、勃起不持久、无法勃起等，当男性出现这些问题的时候都会影响到性交的正常进行，从而影响到夫妻感情和男性的心理健康，那么怎么避免勃起障碍的发生?

避免勃起障碍就要积极预防：

　　1、平常保持良好愉悦的心态、消除不良的情绪。

　　2、注意性生活的频率以及时间，泸州合理安排性生活，不要过于频繁，让性器官充分休息，建议不要在太累的时候过性生活，也不要在饭后酒后立马过性生活，以免加重心脏负担，引起勃起障碍。

　　3、养成良好的习惯、不抽烟不喝酒、不手淫过度、积极锻炼增强体质。

　　4、如果有包皮过长、前列腺炎等生殖泌尿系统的疾病应该积极治疗。

男性勃起能力差的不良习惯有以下几种：

　　1、 性生活频率。男性的有些性行为已经偏离了正常的状态，如果性生活中过于频繁的话，对男人勃起能力有很大的影响。

　2、过量饮酒。过度饮酒可导致勃起的功能，男性经常过度饮酒的话，会降低精子的质量，也会降低血中睾酮浓度，从而削弱男性的勃起能力。

3、过度疲劳。由于工作时间比较长，造成了男人过度疲劳，当身体出现过度疲劳的时候，会引发男性性能力下降。

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