我们对太阳的误解
美丽可能只是肤浅的，但假如皮肤干燥、破损、变红、皱裂和奇痒，那就肯定不美了。皮肤，尤其是男子的皮肤，可能是最易被忽视的人体器官。两种常见的男性皮肤疾患，痱子和皮肤干燥是由于夏天洗澡或淋浴太少、冬天又太多造成的。夏季，男子易得痱子：红色、奇痒的肤疹，由于长期出汗，排汗孔阻塞引起的。假如剧烈的体力活动之后，不适当地延迟淋浴，就易长痱子，因为洗澡能使身体变凉，并打开汗孔。假如剧烈的锻炼之后，过分地推迟淋浴，还可能突然长出痤疮。
假定你工作之前用热水淋浴，午饭时慢步或打网球，立即又进行一次热水淋浴，并涂上很多肥皂沫。你可能没有意识到，你正在把天然的皮脂油冲洗掉。结果导致了干燥的、易脱落的、无弹性的、“粗糙”的皮肤。这种皮肤通常是在弹力袜裹住的脚踝周围开始的，瘙痒可能扩散到腿、腰、腹、胸和背。你的皮肤可能变得非常干燥，伴有因抓引起的小红色肿块，以致于会使你误解为对某东西过敏。
在过度热衷于肥皂和淋浴的后面隐藏着一种假象：必须天天洗澡，否则就体臭难闻。事实上，每天海绵擦浴同时只在腹股沟、腋窝和脚底使用肥皂能预防大多数别人讨厌的大汗腺体臭。
使用太多肥皂能冲洗掉皮脂油，它是防止水份丢失的身体天然屏障。当冲洗掉皮脂油时，水份从皮肤逸出是正常时的75倍。为了保护自我防御系统，可以进行无肥皂的温水淋浴，同时在只在体臭区使用中性肥皂。皮肤越干，淋浴之后立即用湿润剂代替皮脂油很重要。水份是最好的湿润剂，但是它会很快从皮肤外层蒸发。同样地，最好的湿润剂是无用的，除非首先使用 水到皮肤上——理想的方法是使干燥区浸湿5~10分钟。
质量好的湿润剂包含油脂——几乎任何一种油脂都行。油脂品把湿气或水份封存在皮肤里，通常暂时性地把干燥皮肤鳞屑胶合起来改善其触觉和外观。浴油是有益的，但是在毛巾上容易容易擦洗掉。石油胶(凡士林)能够很好地保持皮肤中的水份，但油脂过多，容易弄脏被单和衣服。含油乳剂油分少但效果仍佳。一种含有芦荟的干燥剂很有用，因为它含有其它的油脂成分。然而非芳香和无羊毛脂质制品是有效的润滑剂，并且引起皮肤过敏反应的可能性最小。嫩油以及许多含有外来成分和价格昂贵的制品都有效。
适当湿润可能是预防皮肤干燥的最好方法。人体外层皮肤需要湿气保持柔软和润滑。为达到这种效果，室内相对湿度至少应该为30~35%。但是普通美国家庭的平均相对湿度约为20%，低与撒哈拉沙漠的湿度。冬天鼓风暖气是最糟糕的，夏天空调把皮肤的湿气吸气去。电热毯、芳兰浴、热水盆浴、旋涡浴、辐射热器、熊熊大火都能够使皮肤干燥，但是，谁愿意离开它们而生活呢?
长期暴露于太阳和风也能“拉去”皮肤中的水份。许多人错误地认为，眼睛外角旁的皱纹、上嘴唇的垂直皱折。面颊和脖子上皮革样沟纹只能因衰老引起。通常皮肤早衰是可以避免的太阳 α-紫外线损害的结果。过多于暴露于β-紫外线还能导致皮肤癌。即使你不像晒伤，太阳还会损害皮肤。的确，皮肤晒黑是人体对太阳伤害的反应。褐色皮肤是由一种使皮肤变黑的黑色素引起的。皮肤变黑并没有医学上的益处。尽管紫外线能使身体制造维生素D，但大多数人是从饮食中获得所需全部维生素D的。
对太阳光的误解：
1、黑色和褐色皮肤者并不是晒黑的。(假的，即使黑人也能晒黑，如果暴晒时间足够长的话)
2、清晨或后半下午的日光浴是无害的。(假的，此时的日光浴时间可能更长，但此时的日光还是能伤害皮肤的)
3、只有直接的日光才造成皮肤晒黑。(假的。最严重的晒伤常常在阴天。甚至当你坐在太阳伞下时，从海滩上放射线也能晒伤皮肤)
4、太阳灯不像日光那样产生伤害。(假的。呆在许多盏太阳灯下1分钟等于呆在太阳底下1小时)
5、有些太阳洗剂或遮光药“促进晒黑”或“持续更长晒黑期”。(假的，自然晒黑过程不能加速。这些制品仅仅能使你更安全地日晒，如果你正确使用的话)。
