孕妇秋季养生要注意什么呢

　　秋季养生注意事项还有很多，孕妈要多了解，以免做错了影响到胎儿。那么孕妇秋季养生要注意什么呢?我们来听听南充妇产医院必康网的介绍吧。

　　1、出行穿衣也要多加注意，因为秋天一早一晚温差较大，为避免着凉，最好多穿一件外套，天凉时披上，热时再脱掉。

　　2、不要接触易过敏的物品，如花粉、药物、刺激性物体等，以防犯病，出现不适症状。

　　3、秋季天气干燥，孕妈容易出现咽喉干燥的情况，所以，要喝水，但喝水也要选对水，温水对胃部更好。

　　4、晚上睡觉要盖好被子，如果被子比较薄，第二天醒来后发现出现鼻塞症状，就应换一张厚一点的被子。

　　5、适当运动有利于增强体质，孕妈虽不能做剧烈运动，但可每天坚持散步，如果已经快分娩，散步也是有用的，因为可以促进血液循环。

　　6、秋天是很容易犯困的，身体也容易疲劳，所以，孕妈晚上最好不要熬夜，养成早睡早起的习惯，保证睡眠时间充足。

　　以上是关于孕妇秋季养生要注意什么呢的相关介绍，南充妇产医院必康网提醒孕妇秋季是养生进补的好季节，孕妈很适当在这个时期进补，让宝宝摄取更多的营养。

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