男性警惕！这些坏习惯会减少精子数量
南充男科医院必康网指出：精子是男性身体里重要的东西，很多人害怕精子数量减少对身体有害，现在的人生活节奏快，压力也变得越来越大，尤其是男性，房压，车压，很多男性的长期过度紧张，身体处在一种应急状态。很多男性就会问哪些习惯会减少男性的精子数量，影响男性生育呢?
南充男科医院必康网列出以下几点：
1、精神紧张减少精子数。随着现代生活、工作节奏的不断加快，人们的工作压力非常大。尤其是男性朋友，生活压力较大，锻炼身体的时间越来越少，长期过度紧张，身体处在一种应急状态，由此产生的应急激素影响到下丘脑-垂体-睾丸性腺轴，可使精子数量明显下降。因此，调整心态，端正生活态度，树立正确的人生观，对远离“亚健康”状态是有益的。
2、高温影响精子生成。很多男性在冬天有泡热水澡的习惯，但是如果泡澡的时间太长，水温太热的话，对精子而言无异于是“谋杀”。还有一些与此类似的不当习惯，如经常长时间泡桑拿浴、泡南充、睡电热毯等，都会因高温引起生精功能下降。
3、饮食不当伤精。烟酒对男性健康的危害是多方面的，长期吸烟和过量饮酒的男性精子数量较不吸烟、不喝酒的人有明显降低，精子的形态异常率也较之明显升高。此外，烧烤油炸食物吃多了也会伤“精”。烧烤和油炸的淀粉类食物中含有致癌毒物丙烯酰胺，可导致男性少、弱精。此外，重金属镉、农药残留均会对精子产生毒性。因此，多吃牡蛎、虾皮、动物肝脏、紫菜、芝麻、花生、豆类等富含锌的食物，可以保证“精”力充沛。
4、穿紧身衣不利精子生成。紧身裤可使睾丸所处的环境温度升高，影响生精细胞的分化，不利于精子的生成，另一方面，还会影响阴囊的血流循环，导致男性生育力下降，应该选择宽松的内衣。即使如此，也要保持下身环境的透气、舒适，还要防止长期坐着不活动。
南充男科医院必康网温馨提示：男性在生活当中应该养成良好习惯，因为，精子是男性重要的东西，如果它出现异常，那么肯定会影响男性的身体健康及家庭和睦，所以一定要重视起来。
