怀孕初期胃难受该如何缓解
更新时间：2016-09-20 08:10:18
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怀孕初期胃难受该如何缓解
怀过孕的女性都知道，刚开始那一两个月，真是吃什么吐什么，闻到不好的气味、吃到不喜欢的食物都要吐，一吐胃部就非常难受，吃了吐吐了吃，是恶性循环的节奏。吃过了这样的苦，那么总也能总结出一个对付怀孕初期胃难受的办法来。怀孕初期胃难受怎么缓解?听听内江妇产医院的必康网怎么说。
怀孕初期胃难受怎么缓解
1.合理调配饮食。
如果怀孕后对于油腻、有特殊气味的食物敏感，那么孕妈妈为了缓解止吐不让胃部更难受，建议可以吃些清淡好消化的食物，内江粥、豆浆、牛奶等。此外，可以多喝些滋补的汤水进补，少吃甜食及油腻荤腥食物，肉类、鱼虾和豆制品等蛋白质丰富的膳食也要适量进食，这样胃部才不会越吐越难受。
2.少吃多餐。
很多女性平时吃饭不准时，胃不好，怀孕后因为孕吐，胃部更加难受。但因为胃药不是孕妇可以接触的药物，这时候就要自救对付胃难受了。如果总是吃了吐，那么建议少量多餐，自己为自己准备可口的小零食，多吃新鲜的瓜果蔬菜补充维生素B6，这样自己的胃部会好受很多。
3.调整好心情。
好心情带来好食欲，心情不好吃饭也不想。很多刚刚怀孕的女性体质特殊，无法适应从女人到孕妇的身体转变，身体不舒服了就控制不住发脾气，自己不开心，家人也不开心，营造出压抑郁闷的氛围，更加不会有什么食欲了。建议多跟家人倾诉沟通，多出去散步运动，多注意休息，多听听舒缓的音乐，控制好脾气，心情好了，自然就吃得下东西，胃难受也有限了。
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