乳房保健的方法及好处
内江妇科医院乳腺疾病主治医生根据治疗经验，针对乳房保健的方法，乳房保健的好处等做出了详细的分析说明，希望能够帮助女性朋友们更好的护理乳房。而以下内容是针对乳房保健的方法及好处的一些具体分析和建议，并非适用于所有乳房异常患者。请有乳房异常的患者抓紧时间找正规医院就医，以免耽误病情。
乳房保健的方法
一、保持正常的体重：很少女性知道体重和乳房保养也有密切的关系。都说减肥是女人的终身事业，对于女人来说，保持的正常体重是非常重要，过于肥胖会引发各种身体问题，疾病问题，当然也会波及乳房健康，所以，保养乳房要做的第一件事情，就是保证一个正常的体重，让身体平衡，这样不仅能为女人增加无限的魅力，还可以降低乳腺癌的发病率。研究证明，乳腺癌的发生与体重的变化程度有很强的关系，急剧的体重增长会大大增加女人患乳腺癌的危险。所以，预防乳腺癌的关键是保持正常稳定的体重，不能过胖。
二、每天到户外步行1小时：体育运动是帮女人呵护乳腺健康，预防乳腺癌的最佳方式之一。而在所有的运动项目里，不用花钱又简单方便的运动无疑就是——到户外步行。女人只要每天都能坚持步行1个小时，乳腺癌的患病率就会降低60%。所以，想要让你的乳房更加挺拔健康，快快出门走起来吧。
三、合理膳食：营养必康网说大约有三分之一的癌症发病都与饮食不当有关，尤其对于女人来说，饮食不当会大大诱发乳腺癌，而合理饮食则是预防乳腺癌的有效方法之一。所谓“合理饮食”，首先是要按时定量饮食，不要暴饮暴食。另一个“合理饮食”的要点就是——多吃蔬菜和水果。营养必康网建议你每天至少摄入各种蔬菜和各种水果，并且注意补充粗粮和杂粮，为身体排毒提供足够的维生素、矿物质，还有最重要的植物粗纤维。
四、穿对内衣：女性健康必康网说，根据美国最新的统计调查发现，在25-45岁的女性当中，平均每四个人中就有一个患有不同程度的乳腺疾病，而长期穿戴不合适的内衣有着不可推卸的责任。所以，根据自己的胸围大小，选择一款合适自己的内衣，也是保养乳房要做的事情之一。
乳房保健的好处
1.强化心肺功能：全身70%的血液流经胸部。通过专业手法按摩疏通可以有效加速乳腺的气血循环，从而带动全身的气血循环。调节心率，增强肺活量，调节心肺功能。
2.雕塑身形：手臂腋下背部及腹部脂肪游离到使胸部做深层拉伸运动，使得血液循环顺畅，加速新陈代谢，改善脂肪向其它地方游离形成厚背及粗手臂!
3.美容养颜：按摩能对乳房经络进行有效疏通，排除血液中的毒素，气血循环通畅，使得养分能顺利送达身体各部，容光焕发。
4.声音甜美：人体传输内部的声音主要通过穴位位和经络，经络是声音的内江。
5.疏通淋巴，消除副乳：内在负压养生仪能让**得到充足的运动，负压吸放，带动**肌肉群收缩，改善副乳情况。
6.两性和谐：由于乳房与子宫卵巢是性腺相通的，做深层按摩拉伸运动，可以增强卵巢的机能，使内分泌正常(动情激素正常)，夫妻生活和谐。
7.修长手臂：通过对女性乳房做深层按摩拉伸运动，能够使脂肪乾坤大挪移，消除手臂蝴蝶袖。
