预防乳腺增生最有效的方法——每天大笑3次
内江妇科医院乳腺增生主治医生根据治疗经验，针对预防乳腺增生最有效的方法——每天大笑3次做出了详细的分析说明，希望能够纠正女性生活中的错误认识，避免因延误最佳治疗的时间。以下内容是针对乳腺增生的一些具体分析和建议，并非适用于所有乳腺增生患者。请有乳腺增生的患者抓紧时间找正规医院就医，以免耽误病情。
乳腺增生性疾病发病的主要原因
95%的被检查女性存在不同程度的乳腺增生，发病年龄从青春期到绝经后的各年龄段都有，以35岁到40岁为发病最高峰。
乳腺增生性疾病发病的主要原因是患者体内存在过剩的雌激素，表现为乳腺腺体的增生和复原过程的失调，进而导致乳腺导管上皮细胞过度增生，这一病变过程与乳腺癌的发病极其相似。必康网建议，乳腺增生女性应坚持每月一次定期自查乳腺、3个月~6个月定期到医院做一次专科检查。
预防乳腺增生最有效的方法——每天大笑3次
女性在春天应该多关心自己的乳房健康。春天是万物复苏、百病易发的季节，人体在这个季节肝阳上亢，最容易情绪波动，从而影响乳房的健康。
"每天大笑3次"当然只是保持良好心情的一种形式而已，不是机械地每天大笑3次，而是开怀地笑上几次，目的是要达到身体畅快，心情舒展的感觉。有了这种效果，即使不对着镜子，不大声笑也是一样。关键是女性朋友要有意识地调节自己的情绪。"迅速摆脱糟糕的情绪，就是对乳房最及时的挽救。"
紧张的情绪会导致出现乳房疼痛及乳腺增生，本来性格内向、长期郁闷的女性，就容易招来乳腺疾病，如果再因为患病使情绪更加不好，只会造成疾病与坏情绪的恶性循环。而且由于目前一些保健产品的宣传片面夸大了乳腺增生与乳腺癌的关系，致使很多女性朋友对乳腺增生反应过度。
当人大笑时，可令心血管系统强健地加速运行，胸肌伸展，胸廓扩张，肺活量增大，血液中的肾上腺素会增多。哈哈大笑还有利于开发右脑，帮助女性增加创造性思维，克服思维的局限性。 内江晚报见习记者 叶燕
