四种方法帮助你提高精子质量
更新时间：2017-03-23 20:54:08
阅读0次
四种方法帮助你提高精子质量
在生活中有很多人的性功能看起来很正常，但是却迟迟无法让另一半怀孕，精子质量下降速度越快。引起精子质量下降的原因，有些是先天或后天的疾病，有些则是生活中一些人为因素，郫都汽车尾气、医疗药品、烟酒、噪音、毒品等造成的。精子质量下降速度越快。那生活中有什么方法可以提高精子质量呢?
一、注意沐浴时的温度：
如果大家用过高的温度进行沐浴，那会直接影响精子的质量，是很不利于精子的存活，所以大家男在沐浴时一定要注意调节温度，避免进行高温盆浴和蒸气浴，避免睾丸部位温度过高。
二、不穿过紧的衣裤：
很多人为了时尚潮流，都喜欢穿紧身的裤子，但却不知过紧的裤子会压迫生殖器，使睾丸长时间处于温度的环境中，这样很不利于精子的产生，从而使精子质量降低，从而导致大家无法生育。
三、多运动：
如果大家久坐而不运动，那也是会影响大家的健康，还会影响精子的质量，所以大家在日常生活中要注意合理进行体育锻炼，增强自身体质，跑步、游泳等都是不错的选择。
四、多吃含有精氨酸的食物：
一般很多食物都含有精氨酸，如大豆、山药等食物，而多吃这类食物不仅能够促进精子的形成，还能提高精子的质量。
精子成长的过程需要低温，不然精子就会夭亡。维护这种生理状态，当气温太高时，扩大散热面积，在冷时它又会皱起来，以减少散热面积，从而保持阴囊的温度比腹腔内低。如果男子有爱洗热水澡的嗜好，可使不育，导致不育。
