产妇产褥期饮食10忌以及产褥期护理注意事项
郫都妇科医院的妇科主治医生针对产妇产褥期饮食10忌以及产褥期护理注意事项做出的说明，希望能够纠正对产妇产褥期饮食10忌以及产褥期护理注意事项的错误认知，以下内容是关于对产妇产褥期饮食10忌以及产褥期护理注意事项的一些分析和建议，并非适用于所有人，请有需要的女性到正规医院进行咨询。
产妇产褥期饮食10忌
1.忌滋补过量
滋补过量可引起产妇肥胖，还会使乳汁中脂肪含量增多，造成婴儿肥胖。
如果婴儿胃肠消化能力较差，不能充分吸收，则会出现脂肪泻，而长期慢性腹泻会造成婴儿营养不良。
2.忌节食过早
节食过早不利于产妇身体恢复，不能为婴儿提供优质而充足的母乳。产后最重要的是营养全面而合理，注意平衡膳食，不必节食，产妇体重就会恢复。
3.忌过多食用鸡蛋
过多食用鸡蛋会加重肾脏负担，不利于妊娠所致的血液中高胆固醇的排泄，且会使胆固醇含量持续升高。产妇每天最多食用4个鸡蛋。
4.忌长时间饮用红糖水
长时间饮用红糖水会使恶露的血量增多，造成产妇继续失血甚至贫血。饮用红糖水的最佳时间是产后7~10天。
5.忌喝高脂肪汤
脂肪汤过浓、过多会使产妇身体发胖，也会通过哺乳引起婴儿脂肪泻，影响婴儿健康。
6.忌食辛辣食物
过于辛辣的食物可使产妇体内生热，出现口舌生疮、便秘及痔疮等，也可通过乳汁使婴儿体内生热上火。
7.忌多食味精
过量味精通过乳汁进入婴儿体内会影响锌的吸收，造成婴儿缺锌。产后3个月内的授乳产妇的菜肴应尽量避免多加味精。
8.忌烟、酒、茶
母乳喂养的产妇为了婴儿的健康和未来，在哺乳期内最好不要吸烟、饮酒、喝茶、喝咖啡等。
9.忌食过硬食物
产妇分娩后易产生牙齿松动，且肠胃消化功能较弱，所以忌食过硬食物。
10.忌产后立即服用人参
人参、鹿茸会引起产妇失眠、烦躁、心神不宁，还有可能加重出血。在产后2~3周产伤已愈合、恶露明显减少时，才可适当服用。
除了以上这些饮食禁忌，宝妈们可以吃一些下奶食物，这样才能双管齐下，宝妈们才能早早下奶。
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产褥期护理注意事项
产褥期是指胎儿、胎盘娩出后的产妇身体、生殖器官和心理方面调适复原的一段时间，需6~8周，也就是42~56天。
产后清洁很重要外阴的清洁是产后清洁重要的一点，最好一周进行两次，不需每天清洗。
选择洗液时，应注意安全性，尽量选择配方是植物中药，PH值适合弱酸性外阴环境的洗液，郫都妇炎洁，其中含有苦参、百部等可以有效预防妇科炎症的发生。
室内温度需把控产妇生产后，毛孔和骨缝张开，很容易感受风寒，因此要避免空调直吹、穿堂风。我国古代一般不主张产后洗澡，其实产后洗澡因人而异。
产后洗澡需注意，水温应控制在37度左右，避免水温过热，洗澡的时间尽量短，不要泡澡，洗后要注意及时擦干，如果是冬天更需要特别注意保暖。
母乳喂养更有利女性乳头、乳房的保养在产前、产后都是非常重要的。有些人乳头凹陷，在孕期时要帮助往外拉，这样可以保证产后更好的哺乳。
此外，产后母乳，不仅有利于宝宝的健康，还有助于妈妈们子宫的恢复。产后进补要适当产后女性身体一般较为虚弱，需要适当进补。
一些早产妈妈可适当吃钙片，一方面可以弥补早产儿存在的一些先天不足，另一方面可以补充产后身体内轻微的钙流失。
但需注意进补适当、科学、合理。高龄产妇需谨慎女性的最佳生育年龄在20岁至35岁。如果超出35岁，即称为高龄产妇。
高龄产妇较适龄产妇在妊娠期间患病的几率大，容易出现妊娠性高血压等疾病。患病的产妇，在产后一定要进行检查，并积极治疗，否则会有终身患病的风险。
