男人最容易虚的地方就是肾
男性专科医院---男人最容易虚的地方就是肾，但是今天咱们暂且不说肾虚，一起来聊聊虚胖。有调查指出：我国成人超重率为22.8%，肥胖率为7.1%，其中有不少是属于虚胖体质。而肥胖是导致多种慢性疾病的主要原因。
你是虚胖吗?
顾名思义，虚胖就是看起来胖胖的，可是体重指数并不高。主要是因为他们的肌肉疏松、脂肪下垂，跑起来有律动感，而且很吃力。其实虚胖是最容易减肥的，他们的肉很松弛，只要稍微控制饮食，或者使用一些药物就可以轻松减肥成功。
虚胖多为阳虚
阳虚不一定会导致肥胖，但是肥胖者大多为阳虚。男人一旦阳虚，就会导致很多问题，如四肢身体不温，怕冷又怕热，溏便(大便软，不成形)，皮肤黄、松弛、暗哑、多油、多斑、没弹性、新陈代谢和消耗减慢、内脏功能衰退、失眠多梦、食欲强、多汗、容易疲倦、懒动、水肿以及中气下陷(内脏下垂)等。
你虚胖，这些事就一定要坚持做
坚持运动
虚胖的人肉肉松弛，不爱运动。每天坚持一定的运动量，就有助于热量的燃烧，身材自然就会恢复。同时，还可以做一些力量训练，把肌肉锻炼出来，赶走肥肉。
睡前不要喝水
虚胖的状态跟水肿差不多，为了避免浮肿加重，睡前应避免喝水。如果实在渴，可以稍微喝一点解决干渴，而且一定要喝得慢。
保证充足的睡眠
睡眠不好身体自然就容易虚，男人尤其要保证充足的睡眠。平日里睡眠不好的可以睡前泡个脚或者喝杯牛奶，有助于改善睡眠质量。
多吃利尿消肿的食物
虚胖的人身体里大多是水分，所以平时选食一定要从消肿出发，像红豆薏米、莲藕、冬瓜等都是利尿消肿的食物，既可以排除身体的湿气，还能达到减肥有目的。
男人的身体是用来承担家里的责任的，压力大是自然的。但是男人们也要花一些时间让自己的身体更强壮。
出汗是一种正常的身体现象，体表温度太高，人就会出汗。但是出汗也分多种类型，有些人热天很少出汗，有些人一动则大汗淋漓，就有人想问：汗多是肾虚吗?
汗在头部——是气虚
头部易出汗，大多数是一些身体虚弱的人，如产后的妇女或者年迈的老人。这是气虚的表现。如果是吃饭时就汗多，平时正常的话，那就是胃火过盛，平时饮食要清淡。
汗在手脚——脾胃虚
手脚心出汗只有自己知道，它是脾胃虚弱的表现。《伤寒明 理论》指出，“多由脾胃湿蒸，旁达四肢手足所致。”
另外，有一些人稍微一动就大汗淋漓，这也是气虚的表现。平日他们大多具有身体虚弱、食欲差、易感冒的特点。这种情况平时就要进行适当锻炼，增强体质。
绝汗——虚脱
病人病情危急时，正气不足，阳气衰弱，汗就会淋漓不止。这种情况多见于心衰、虚脱的病人。
夜间盗汗——肾阴虚
夜间盗汗多见于肾阴虚的男性，一般是出现在半夜，汗液布满胸部、背部、大腿，汗量大，醒来汗止。他们平日经常会出现失眠、手脚热、口干等症状，在饮食上要忌辛辣刺激食物、多吃水果蔬菜。平日盖过的床单被褥也要勤换洗，避免刺激皮肤。
全身战汗——热性病
战汗就是全身战栗后出汗，这是热性病过程中正邪抗争的表现。如果出汗后热退，就是邪不胜正，是病况好转的现象。战汗一般见于传染病初期，如果出现应及时就诊。
闭汗——很少出汗
有些人一年出汗的次数很少，但是身体却十分燥热，这种症状称为闭汗，多是毛孔闭塞所导致。平时要多用热水泡脚、擦身体，让身上的毛孔打开。
人在感到热时就会出汗，这些都是正常的，就算有时出汗有点多，只要不影响日常生活，多注意饮食还是没有大问题的。
中医说出汗
汗液是从我们皮肤的毛孔排出，可以调节体温，排除体内的废物，调节人体阴阳的平衡。而人体平衡被破坏，出汗就会变得不正常。
异常的出汗也是一些疾病的外在表现，如糖尿病、高血压、肿瘤都可导致异常出汗。所以要确认是不是肾虚，还得从多方面来排查。
