女人裸睡有什么好处
更新时间：2016-09-29 08:56:20
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女人裸睡有什么好处
女人裸睡有什么好处?彭州妇幼保健院必康网介绍：美国健康网刊的多位必康网总结出的“裸睡六大好处”，对女人而言是不错的选择，那么，下面我们就来看看都是些什么好处吧!
一、能提高睡眠质量。
美国全国睡眠协会必康网博士认为，“卧室温度高，裹着厚实的睡衣或被子让睡眠更香甜”是最常见的睡眠误区。入睡是身体逐渐降温的过程，裸睡有助身体降温，进而提高睡眠质量。另外，没有衣服束缚，全身放松，血流通畅，有助于改善手脚冰凉的状况，让人更容易进入深度睡眠。
二、让女性私处更健康。
兰达博士说，女性阴部常年湿润，这种环境容易加速霉菌、病菌繁殖。而裸睡增加了私处通风透气的机会，能大大降低霉菌感染等妇科疾病的风险。
三、有助于唤醒激情。
裸睡使夫妻肌肤之亲更加方便，有助于释放“拥抱激素”催产素，拉近夫妻距离，让激情更容易被唤起。但也有性学家认为，一丝不挂的裸体会使夫妻性生活的新鲜感和神秘感消失殆尽，长期裸睡容易导致审美疲劳，反而降低夫妻生活质量，这就需要人们在新鲜感上多下点功夫了。
四、能避免肥胖。
特纳还说，裸睡让你睡得更沉更香，这有助于降低压力激素皮质醇水平，能减低热量与饥饿感。如果睡眠被干扰，皮质醇水平升高，醒来容易产生饥饿感，也更容易暴饮暴食，摄入过量食物，不利于减肥。
五、美容又护肤。
过热的睡眠环境会干扰褪黑激素和生长激素(人体主要抗衰老激素)的分泌。而人们裸睡时，体温的微降则有助于生长激素的释放，并完成身体各项自我修复。另外，裸露的皮肤可吸收更多养分，促进新陈代谢，有益皮脂腺和汗腺分泌，使皮肤和头发更健康。
六、让你更自信。
兰达博士表示，充分裸露自己的身体会让你学会欣赏这种美感，也让你感觉自己更性感，从而自信倍增。
当然了，裸睡的好处虽然多多，但需要彭州妇幼保健院必康网指出的是：裸睡一定要保持很好的卫生习惯，不要在睡眠的同时让细菌有可乘之机!
