哪些食品孕妈妈尽量少吃?
更新时间：2017-10-30 03:23:33
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哪些食品孕妈妈尽量少吃?
孕妈妈忌吃辛辣食物
辛辣食物刺激性较强，容易导致肠胃不适、消化不良、便秘等症。怀孕后的女性由于生理变化，其消化功能有所减弱，很容易发生消化不良及便秘等症，因此要忌吃辛辣的食物，以免影响营养的摄入，有碍于胎宝宝的发育。
孕妈妈忌食腌制食品
腌制食品是我国传统饮食的一大特色，全国各地几乎都有具特色的腌制食品，如彭州腊肉、彭州泡菜等。
尽管这类食物口感美味，但孕妈妈们还是应尽量少吃或不吃。这是因为腌制食品普遍含有较高量的亚硝酸盐等成分，而亚硝酸盐是一种有毒物质，能够合成致癌物质，最终会通过胎盘严重威胁胎宝宝的健康生长。
孕妈妈忌食方便食品
方便食品吃起来方便，而且味道鲜美，是很多孕妈妈喜爱的食物，除了充当主食之外，往往也被随时当做零食来食用。但由于方便食品所含维生素、微量元素不足，同时还缺乏脂肪酸，营养稍显片面。如果孕妈妈经常食用，难免造成营养不良，影响孕妈妈的健康及胎宝宝的成长。
研究表明，孕妈妈经常吃方便食品往往会导致宝宝出生时体重过轻。如果在孕早期经常吃方便食品，还会影响到胎宝宝的大脑发育，并存在一定的安全隐患。必康网建议，孕妈妈们要尽量少吃或不吃方便食品。
