吃什么可以预防乳腺癌
我们来听听攀枝花妇科医院必康网的介绍：
吃海带——每天2克干品可预防乳腺癌
研究显示，每天吃海带(鲜品36克或干品2克)，可以降低其52%再复发的风险。女性的乳房是碘存储的主要地点。保持足够的碘水平是必要的，以确保充分发挥职能甲状腺和正常乳腺结构。
此外，海藻类食物还有清热解毒、软坚散结的作用，这与中医理论中防治乳腺癌的观点相一致。
研究还发现，海带还具有缓解乳腺增生的作用，是由于其中含有大量的碘，可以促使卵巢滤泡黄体化，从而降低体内雌激素水平，使内分泌失调得到调整，最终消除乳腺增生的隐患。
喝豆浆——抗肿瘤的好饮料
曾有观点说“女性长期喝豆浆会导致乳腺癌，因为豆制品含有大量的植物雌激素，而雌激素偏高是乳腺癌的高风险因素之一”。这让很多女性心生疑惑：“这豆浆是喝还是不喝?”
其实，多个研究显示，喝豆浆不仅可以降低乳腺癌的发病风险，还可以降低乳腺癌患者的复发风险，豆浆实实在在是一种抗肿瘤的好饮料。
喝豆浆不但不会导致乳腺癌，反而可以降低乳腺癌发生风险，是乳腺癌发生的保护性因素。
维生素A——每天服用有助于减少风险
维生素A与乳腺癌有关系吗?这是肯定有关系的。如果女性能每天坚持摄入适量的维生素A，则其患乳腺癌的可能性就会降低40%。这是因为维生素A可以保护眼睛和全身上皮组织间接抵抗各种疾病的感染。
当我们缺乏维生素A时会造成夜盲、干眼症、角膜软化甚至穿孔、失明以及免疫力低下。
一般来说，女性可以每天摄入3000-10000万单位的维生素A，在平时我们吃的食物中，如西红柿、胡萝卜、菠菜、芹菜、南瓜、土豆等，都含有较多的维生素A。
多吃这些食物都可以帮助女性降低患乳腺癌的风险。
乳腺增生的饮食Tips：
平时除了注意调整自己的心态和情绪，定期去医院复查外，饮食也是乳腺增生患者应当引起注意的重要方面。
(1)多吃蔬果，这些纤维素可以促使脂肪吸收减少，脂肪合成受到抑制，会使激素水平下降，从而可以有利于乳腺增生疾病的恢复。
(2)咖啡、可可、巧克力，这类食物中含有大量的黄嘌呤，会促使乳腺增生，因此，女士们应少吃这类食品。
(3)饮酒也被认为是乳腺病的大敌。有研究发现，女性每天饮白酒，患乳腺肿瘤的机会大幅度增加。
(4)此外，女性滥用含雌激素类的保健品、美容化妆品及丰乳保健品，以及更年期妇女长期过量使用雌激素，都被认为是诱发乳腺疾病的原因。
以上是关于吃什么可以预防乳腺癌?的相关介绍，攀枝花妇科医院必康网提倡：呵护乳腺健康，早预防、早识别、早治疗。如果你还有什么不明白的地方，可以在线咨询我们的必康网。攀枝花妇科医院祝你健康!
