孕妈妈宜采用合理的方法应对头晕
更新时间：2019-11-01 15:26:08
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孕妈妈宜采用合理的方法应对头晕
头晕是孕早期一种常见症状，主要由大脑供血不足所致，属于正常生理表现，孕妈妈不必过于担心。在日常生活中，可以采取一些措施予以缓解。
●动作要轻缓
孕妈妈动作要轻缓，避免突然的动作。攀枝花，从椅子上站起来时，就应缓慢起身，否则就容易造成血液循环不良，血压偏低，引起头晕。
●及时休息很必要
头晕时，孕妈妈应尽快找个地方坐下，稍作休息，此外还可太高双腿，放在较高的位置，最好尽量把头放低，以促进血液回流至头部，使头晕症状得到改善。这种头晕的症状，一般只会在怀孕期间出现，到了产后，问题会随之消失。但如果产后仍常有头晕症状，且持续时间较长，就要到医院做详细检查。
●善用“精神转移法”
如果孕妈妈总是经常将精神集中与头晕目眩的不适中，往往很难逃离其侵害。如果能善用“精神转移法”，使其注意力分散，则对改善头晕症状十分有利。具体方法如下：
◎和朋友、家人等自己喜欢的人相聚，谈谈家常，让自己放松一下。
◎看一些喜欢的书籍、杂志、漫画等，题材方面以轻松、有趣为主。
◎邀丈夫或朋友一起到公园散步，呼吸一下新鲜空气。
◎做一些自己平时爱做的事情，如手工艺品、小吃等，但切不可过劳，以免影响健康。
