经期乳房胀痛?必康网教你中医按摩食疗缓解
攀枝花妇科医院乳腺疾病主治医生根据治疗经验，针对经期乳房胀痛?必康网教你中医按摩食疗缓解做出了详细的分析说明，希望能够纠正女性生活中的错误认识，避免延误最佳治疗的时间，以下内容是经期乳房胀痛?必康网教你中医按摩食疗缓解的一些分析和建议。请有此病的患者抓紧时间找正规医院就医，以免耽误病情。
很多女性都有经前乳房胀痛的经历，通常都认为是小毛病，“忍忍痛就过去了”，但是，如果不给予必要的调理或治疗，久而久之，容易出现更多的不适。下面，必康网为女性朋友介绍一些中医护理方法对付经期引起的乳房胀痛，大家不妨参考一下：
首先，要保持情绪稳定。我们平时要适时进行一些情感的舒泄，听一些角调的曲子，如《步步高》、《雨打芭蕉》、《高山流水》、《喜洋洋》等，以达到通肝解怒、护肝养胃的效果，而且要注意做到劳逸结合，避免过晚休息。
其次，可以通过穴位按摩，舒通身体经络之气，减轻、甚至缓解经前的乳房胀痛，更能让你达到丰胸的效果。
1鹰窗穴：第3肋向两侧平移至乳头上方。
2乳中穴：乳头中央。
3天池穴：腋下3寸乳头外开1寸。
4乳根穴：乳头直下，乳房根部。
5膻中穴：前正中线上，两乳头连线中点。
6足三里：膝眼下3寸，胫骨旁开1横指。
按摩时，用拇指或食指指腹按压穴位约3~5秒后松开为一下，连续按10下为一次。每天最少做6次。有空就可以做，以洗澡或洗澡后做效果最佳。每天按摩时可依个人时间与需要，按压单一或多个穴位。
再者，可以配合一些食疗的方法，达到疏肝理气、解郁的效果。
金针粉丝排骨汤
金针菇100克去蒂，洗干净浸软，粉丝50克洗干净浸软，切成四寸长备用。烧热锅，加入开水适量，放入排骨200克煮30分钟，后加入金针菇再煮5分钟，加入粉丝煮2分钟，便可食用，可理气解郁。
蒲公英粥
蒲公英50克，粳米100克。将蒲公英洗干净，切碎，煎取药汁，放入粳米煮为粥。
陈皮茯苓糕
陈皮10克，洗干净切碎，另用茯苓粉20克、糯米粉300克、白糖100克、红糖100克，与陈皮同放入盆中，加攀枝花适量，充分搅拌均匀，倒入盘中，用大火隔水蒸熟，取下冷却后切成小块，，即可当点心食用。
具有舒肝解郁，理气止痛之功。
玫瑰花茶
玫瑰花9g、香附3g泡茶饮用。
日常生活中，女性朋友还可以选择在经前多进食一些富含维生素B群、C及钙、镁的食物，并减少盐分摄入。
最后，提醒一下，在挑选内衣时要注意选择合体的，因为胸罩太小会压迫乳房，造成血运不畅，引起胀痛;太大会导致胸部无法固定，在运动时受到伤害。
