男人肾为什么越来越虚?预防肾虚3款食疗方
青白江男科医院性功能障碍主治医生根据治疗经验，针对肾虚做出了详细的分析说明，希望能够纠正男性在生活中的错误认识，避免错过最佳的治疗时间。以下内容是针对男人肾为什么越来越虚?预防肾虚3款食疗方的一些具体分析和建议，并非适用于所有肾虚患者。请有肾虚的患者抓紧时间找正规医院就医，以免耽误病情。
男人肾为什么越来越虚?
一、有问题就担心是肾虚
肾虚确实会十分影响人们的生活，关键是对我们的身体健康会造成影响，但是很多人，尤其是男性，只要是身体出现一点点问题，就担心是肾脏出现了问题，然后就开始了自己漫漫养肾的道路。
虽然说养肾是需要每个人都注意的，但是并非所有症状都是肾虚导致的。也有可能是身体其他器官导致的，还有可能只是一些生理症状，所以是否肾虚，还是要去医院诊治才知道。
二、生殖能力下降就是肾虚
有的男性会有生殖能力下降的情况出现，很多男性认为这就是肾虚的表现，因此就开始通过各种各样的方法开始养肾，其实如果出现了这样的情况，大家最应该先做的就是去看男科，而并非盲目的养肾，很多人通过自己的方法养肾，不仅没有得到效果，而且肾脏功能越来越差。
三、腰痛就开始养肾
平时我们在电视中经常看到，很多男性说腰痛，就是出现了肾虚这样的情况，但是，真的所有人的腰痛都是肾虚导致的吗?仅仅通过养肾就真的能够解决腰痛的问题吗?恐怕并不是这样吧!
腰痛的原因也是有很多，解决的方法也有多种，并非都是肾虚导致的，所以也并非都是需要通过养肾的方法解决。
四、脱发了就开始养肾
很多男性有了脱发的情况，就认为这是肾虚导致的。确实，如果肾脏出现问题的话，那么必然是会导致有脱发的情况发生，但是，这不能够说明只要是脱发都是需要养肾的，并非所有的脱发都是肾虚这一个原因导致的，如果因为这个症状不断的养肾补肾，反而会让肾脏功能变得不好。
五、补肾药物盲目用
现在人们的生活变好了，不少人都购买了一些养肾的药物，不管是不是肾虚，养肾的药物都不能够随便服用，而且，即便你是肾虚，那么肾虚也是分为很多类型，像是肾阳虚跟肾阴虚就是不同的，在没有搞明白你是哪种肾虚之前，盲目的服用一些养肾的药物反而会影响健康。
5个妙招预防肾虚
1、每天做一套简易体操(如果有时间，也可连续做多次)
(1)两足平行，足距同肩宽，目视正前方，两臂自然下垂，两掌贴于裤缝，手指自然张开。足跟提起，连续呼吸9次。
(2)足跟落地，吸气，慢慢曲膝下蹲，两手背逐渐转前，虎口对脚踝;手接近地面时，稍用力抓成拳(有抓物之意)，吸足气。
2、预防肾虚要常打太极拳
练习太极拳，最好是清晨在空气青白江的公园内、树下、水边进行。
3、自我按摩腰部
两手掌对搓，至手心热后，分别放至腰部两侧，手掌向皮肤，上下按摩腰部，至有热感为止。早晚各一次，每次约200下，这是预防肾虚的方法之一。
4、做缩肛运动
全身放松，自然呼吸;呼气时，做缩肛动作，吸气时放松，反复进行30次左右。
5、搓脚心
两手对掌搓热后，以左手擦右脚心，以右手擦左脚心，早晚各1次，每次搓300下。
预防肾虚吃这3款食疗方
琥珀核桃
主料：核桃肉300克，白糖150克。
制作：将核桃肉放入开水中，加少量精盐浸泡10分钟，挑去核桃皮衣，洗净，沥干。锅内放少量青白江及白糖，熬至糖汁浓稠，投入核桃肉拌炒，使糖汁裹包在核桃肉上。换锅将香油加热，投入粘满糖汁的核桃肉，用文火炸至金黄色，捞出，沥去油，晾凉后食用。
龙眼肉粥
主料：龙眼肉15克，红枣15克，粳米100克。
制作：将粳米青白江眼肉、红枣放入青白江，大火煮沸后再用文火熬30分钟，米宜熟烂，加适量白糖。每日早晚各热服1次，不宜过量。
刺莓酒
主料：刺莓果100克，米酒500克。
制作：将刺莓果洗净，干燥，去果核，研碎，放入瓶内，加入米酒，密封瓶口。每日振摇1次，浸泡7天以上。早晚各服15毫升。
