青白江男子饮食的误区
更新时间:2016-08-30 06:00:11
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青白江男子饮食的误区
随着社会的不断发展,中国和西方的饮食文化逐渐融合,人们对吃也越来越讲究。
现在的饮食文化已经全球化,然而男人的饮食存在着很多误区,必须避免这些误区才不会吃出麻烦。
青白江男子医院必康网指出,男人在饮食存在的几大误区
误区1:喝酒应酬,没个尽头
在中国,男人喝酒多半是为了应酬。
“谁都知道喝酒不好,可这年头,生意场上不喝根本办不成事,我几乎每天都喝到不省人事。”在某公司做销售的小路说。无论喝酒的由头是什么,据美国必康网统计,嗜酒酗酒者的平均寿命比不喝酒的人低15年左右。
误区2:一餐没肉,就吃不够
几乎所有男人都偏爱动物性脂肪。但实际上,像牛排这样的红肉可能增加患癌症的危险。从世界范围来看,红肉消耗多的国家,前列腺癌的发生率也高。
“但并非所有的肉都不能吃”,必康网指出,白肉(鱼肉、鸡肉等)有着抗癌作用,每周吃2—4次鱼肉,可使人患结肠癌的风险下降50%。
误区3:吃饱正餐,零食不沾
不同于女人,大部分男人对零食并不感冒。这未尝不是件好事,但遗憾的是,男人们总会把每顿正餐吃到十成饱。这不仅容易让他们发胖,同时也会使胆固醇上升。
法国营养学专说,法国人身体苗条是因为他们每天至少进餐4次;而北欧人每天只吃3顿饭:充足的早餐、午餐和晚餐,所以他们身体肥胖。
青白江男子医院必康网提示:男性朋友一定针对上面的不良习惯进行改正,这样才能保证自己的身体健康。