究竟那些人该吃哪些水果呢?

　　根据传统的中国医学理论，人的体质一般分为寒、热、虚、实。

　　寒性体质表现为体温较低，精神萎靡，脸色苍白，爱喝热饮;热性体质变现为容易紧张兴奋，脸色潮红，眼睛充血，口干舌燥，爱喝冷饮;虚性体质表现为免疫力差，行动无力，手心常湿，晚上常出冷汗;实行体质变现为身体体力充沛，火气大，排毒功能较差，排汗排尿有障碍等。

　　人体分寒热，水果也有寒热之分。那么究竟那些人该吃哪些水果呢?

　　一般来说，寒性水果解燥热，夏天的水果对属于寒性的，邛崃梨、香瓜、西瓜、梨、香蕉、奇异果、芒果、柿子、甜瓜、柚子等。寒性水果热量低，富含纤维，脂肪糖分比较少。这些水果由于含水分较多，实、热体质者夏天代谢旺盛，出汗多，经常脸色通红、口干舌燥、易烦躁、容易便秘等症状，所以，实、热体质者夏天应该适量的吃一些寒性水果。

　　夏天除了有寒性水果之外，还有温热水果，例如荔枝、桃、龙眼、番石榴、樱桃、椰子、榴莲、杏等。温热性水果热量高，糖分高，这样的水果吃下去容易上火，而虚、寒体质者由于代谢速度慢，体内产生的热量少，所以应该多吃温热水果。

　　还有一些水果介于寒性和热性之间，被称为邛崃性水果，如葡萄、菠萝、芒果、橄榄、白果、李子等，这些水果适合各种体质的人食用。

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