坐月子需要注意的基本常识有哪些
坐月子是我们自古以来就存在的习俗，古人也称之为“月内”，认为女性产后是人体气血较为虚弱的时期，需要通过一个月的细心养护才可以恢复身体机能，故而就被称为“坐月子”。
邛崃妇产医院的医生指出，其实坐月子不仅只是一个习俗，更有着科学依据，产后女性如果月子期间不调理好自己的身体，很容易就会患上各种疾病。产妇由于分娩时出血多，加上出汗、腰酸、腹痛，非常耗损体力，气血、筋骨都很虚弱，这时候很容易受到风寒的侵袭，确实需要一段时间的调补。那么，坐月子需要注意的基本常识有哪些?
坐月子期间需要注意以下几项基本原则：
1、慎寒温
随着气候与居住环境的温湿度变化，产妇穿着的服装与室内使用的电器设备，应做好适当的调整，室内温度约25～26℃，湿度约50%～60%，穿着长袖、长裤、袜子，避免着凉、感冒，或者使关节受到风、寒、湿的入侵。
2、适劳逸
适度的劳动与休息，对于恶露的排出、筋骨及身材的恢复很有帮助。产后初始，产妇觉得虚弱、头晕、乏力时，必须多卧床休息，起床的时间不要超过半小时，等体力逐渐恢复就可以将时间稍稍拉长些，时间还是以1小时至2小时为限，以避免长时间站立或坐姿，导致腰酸、背痛、腿酸、膝踝关节的疼痛。
3、勤清洁
头发、身体要经常清洗，以保持清洁，避免遭受细菌感染而发炎。古代由于环境简陋，生活条件差，又没有电器设备，因此规定较严，而有一个月不能洗头、洗澡的限制，现代人不必如此辛苦。洗头，洗澡要用40℃左右的温水，洗完头后要及时用干毛巾擦干头发。
4、调饮食
前面三项每一个人都没有差别，饮食方面就有个人体质的差异性，应该有所不同;再者，产后排恶露、哺乳也许有不顺的情形，或者有感冒、头痛、口破、皮肤痒、胃痛等等疾病发生，饮食与药物就必须改变。坐月子的饮食还是以温补为主，较好请医师根据个人体质作调配比较妥善。
5、用腹带
产后使用收腹带为产后妈妈所青睐，选用的好，对于产后松弛腹肌的生理恢复、保持体形，确实可起到极好帮助，如由高级腹带和草本中药相结合的专业功能产后收腹带，不仅收腹效果好，对产后子宫、产道快速复旧，促进恶露排净，减少瘀患遗留等均具良好作用，是产科医生比较看好的一种。
温馨提示：坐月子就是女性辛苦十个月之后一个月的“假期”，不管是为了休息还是自己身体的健康，产后女性都应该“享受”这一个月的调养。如您还有疑问、或是要预约请点击我们的医生在线进行免费咨询，邛崃妇产医院竭诚为您服务。
