为何孕早期一定要补充叶酸

现在，很多家庭都注重生出高质量的宝宝，所以，一些备孕常识跟孕育知识都是早早的开始了解。对于这些人群，他们一定再备孕期间就早早的补上了叶酸。但不太重视这些知识的女性就不了解了，为什么孕早期一定要补充叶酸呢?

为何孕早期一定要补充叶酸

　　青羊妇产医院的必康网表示：孕初期是胎儿器官发育形成时期，特别是神经管及主要内脏器官的发育。所以胎儿这个时期发育特别需要维生素和矿物质，尤其是叶酸、铁、锌等元素。

　　而胎儿发育大脑要有必需的脂肪酸，此期是胎儿大脑细胞增值的高峰，需要提供充足的必需脂肪酸如花生四烯酸，以满足大脑发育所需，多吃海鱼可利于DHA的供给。

　　叶酸作为是孕前和孕初期重要的补充元素。可以很好的防止贫血、早产，防止胎儿畸形，这对妊娠早期尤为重要，因为早期正是胎儿神经器官发育的关键。所以，对于叶酸含量高的食物孕妈妈们也可多多补充。如深绿叶蔬菜;动物的肝脏;谷类食物;豆类、坚果类食品以及新鲜水果等。

　　所以，由此文的介绍我们可以看出，孕早期补充也是真的非常重要哦!另外、孕早期的孕妈妈们应遵循营养全面、合理搭配的饮食原则，避免营养不良或营养过剩。也要避免食用过分油腻和刺激性强的食物，否者容易出现孕吐反应。

　　最后，医生还要提示大家，如果已经了解了以上内容，那么大家在备孕期间就可以开始补充叶酸了，当然了，作为孩子的爸爸，也应在备孕期间配合适量的补充叶酸哦!

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