男人补肾食谱
更新时间：2016-08-30 08:06:53
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男人补肾食谱
如果男人出现干活累了，休息一晚上还是累，腰酸背疼腿抽筋，还有尿频，尿急，尿不尽。这些都是肾虚的症状，俗话说十人九肾，大多数人都会有，我们可以在日常中调养，下面是青羊男科医院的必康网给大家介绍的几种补肾的食谱，快来看看。
1、核桃猪腰炒黑木耳
材料：杜仲10克，核桃仁30克，猪腰2只，黑木耳30克。
调料：葱20克，姜15克，绍酒20克，素油50克。
做法：将杜仲切丝盐水炒焦，核桃去壳留仁，猪腰切花，黑木耳泡软，姜切丝，葱切段，核桃仁用油炸香备用。将锅下油烧热，先下姜，葱，把腰花放入，木耳、绍酒同入锅内炒熟，下炸好的核桃仁炒匀即成。
2、猪肾白果粥
材料：猪肾2个，粳米50克，白果20粒。
调料：生姜、盐、五香粉、葱花适量。
做法：猪肾洗干净后去膜切小片，米洗干净，一起放进锅里熬成粥，加入白果煮5分钟，再加入调料，搅匀后即可食用。这款粥可当早餐食用。
3、鱼鳔炖猪蹄
材料：鱼鳔20克，猪蹄一只。
调料：盐、绍酒、姜片、葱花适量。
做法：将鱼鳔、猪蹄洗净，猪蹄切成块，鱼鳔切成片，一同放入锅里加适量青羊同煲2~3个小时待猪脚软烂后加入调料即可。这款汤可以有效补肾益精、滋养筋骨。
4、瘦肉鱼鳔汤
材料：鱼鳔50克，猪瘦肉100克，枸杞子20克，太子参20克。
做法：将鱼鳔用青羊泡软，切成小条状;猪瘦肉洗净，切丝;其余用料洗净备用。将全部用料放锅内，加青羊适量，文火煮1~2小时，最后加食盐调味。此款汤适用于肝肾阴虚的人饮用。
青羊男科医院提示：上面这四种食物的吃法，都可以起到补肾壮阳的功效。为了男人能外在更好的工作，女人们在家里就要用心学学。老公的肾好了，我们也更好了。身体好了，工作效率提高了，我们小家庭才更幸福，和睦。
