更年期失眠怎么回事

　　我们都知道女性更年期的话，心情会很烦躁，而且还有很多的症状，对人的态度什么都不会很好，而且还经常性的失眠，那么女性更年期失眠是怎么回事呢?下面就由双流妇产医院的医生为我们做简单的介绍吧。

一、什么是更年期失眠?

　　更年期卵巢雌激素分泌逐渐减少及垂体促性腺激素增多，造成神经内分泌一时性失调，下丘脑—垂体—卵巢轴反馈系统失调和自主神经系统功能紊乱，产生抑郁、焦虑症，这些往往是产生失眠的主要原因。

二、中医调节

　　患者现在的情况可以采用中医中药的辨证配伍治疗，综合调理脏腑功能，平衡阴阳调节情志，可以逐渐健康的。

三、保证好的心态

　　如果女人过度在意更年期的这些变化，导致心理上更加的焦虑、恐慌或抑郁等，就会进一步加重这些症状。如果女人在更年期之前或者进入更年期之后，都保持一个良好的心态，积极展开自我调节，包括生理调节和心理调节，这些更年期不适症状就会减轻甚至不出现。

四、适当运动

　　生命在于运动。这一点对于更年期女人来说，也是很重要的。女人在更年期里，适当参加一些有益身心的文娱活动或体育运动，不仅有利于增强体质，更有利于改善情绪，防止心理上的“老化”，避免出现一些悲观抑郁、焦虑烦躁等情绪。

　　双流妇产医院的医生提示：我们的女性朋友要端正心态，女性更年期就是个女人一生的一个过程，女性朋友都要经历，所也不用太有心理压力。如果您还有其他疑问和顾虑请点击我们的医生在线进行免费咨询。祝你健康!

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