女性如何预防分娩耻骨联合松弛疼痛

　　女性在分娩的时候，胎儿顺利分娩的同时，也可能会出现耻骨带来撕裂问题，这是十分正常的，但是可以采取一些措施，来预防因为耻骨联合松弛所带来的疼痛的。让双流妇产医院的必康网针对这些预防措施进行相关介绍。

双流妇产医院必康网指出，女性预防分娩耻骨联合松弛疼痛要注意以下事项：

　　1、适当控制孕期体重，肥胖过度会对产后恢复困难和骨盆底负担造成一定的影响。产前产后的肌肉运动。如：凯格尔运动、提肛运动等。

　　2、平时增加对含钙食物的食用频率，如牡蛎、虾等，当然也可以在医生的指导下服用补肝肾类的药物进行调理。当疼痛感加剧时，产妇应该采用骨盆恢复带固定盆骨，同时必须卧床休息，这样对耻骨的恢复有好处。

　　3、耻骨痛会随着激素作用的减退而减轻，如果在怀孕时出现耻骨疼痛应该注意休息，减少活动量。如果胎儿过大，应该考虑进行顺产以外的手术来进行分娩，如剖腹产、会阴切开手术，以免对耻骨联合分离以及周围的韧带造成严重损伤。

　　4、产后应该多休息，就算要进行运动也要减少上下楼梯以及斜坡路的运动。走路注意步子不能迈得太大，同时放慢速度，以免加重耻骨损伤。

　双流妇产医院必康网温馨提醒：产妇在产褥期的体质比较弱，所以需要注意的事项也比较多，这时家人来对孕妇进行照顾，以免孕妇出现其他问题。

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