如何有效的降低乳腺癌的危险性
双流妇科医院的妇科主治医生针对如何有效的降低乳腺癌的危险性做出的说明，希望能够纠正对如何有效的降低乳腺癌的危险性的错误认知，以下内容是关于如何有效的降低乳腺癌的危险性的一些分析和建议，并非适用于所有人，请有需要的女性到正规医院咨询。
1、远离高脂肪，远离酒精
研究证明，女性体内积聚脂肪形成的雌激素越多，癌变几率也越大。同时女性大量饮酒后，泌乳素的分泌会增加，刺激乳腺细胞，导致增生和癌变。数据显示每天喝半瓶以上啤酒的女性乳房癌发病率可以增加41%。
2、青春期适度节制脂肪和动物蛋白质的摄入，增加体育活动
这样可减少体内过量脂肪积聚，还可能延缓性成熟，推迟月经初潮时间以及规则月经的建立。此外，在青春期尤其是月经初潮出现前夕，避免不必要的X线及其他放射线的照射。
3、提倡合理的生育年龄
研究显示，第一个孩子出生时年龄在35岁及以下的女性通常会从怀孕中获得保护效应。孕激素可起到抑制雌激素和保护乳房的作用，而要使孕激素和雌激素达到平衡必须要经过至少一次正常的分娩和哺乳。研究证明每多生一个孩子可以使乳腺癌发生率降低7%，而从未生育的女性乳腺癌患病率较生育过孩子的女性要高出30%。
4、提倡母乳喂养婴儿
哺乳也可降低乳腺癌的危险性。研究显示每喂养一个孩子，乳腺癌的发病率可以降低12%
5、远离外源性雌激素
现在的保健品，甚至化妆品中都广泛存在着雌激素，在使用这些产品时要尽可能的注意保护自己。女性在更年期尽量避免使用雌激素，如果为治疗更年期综合征，需要补充雌激素时，应保持最小剂量，最短疗程。
6、坚持定期有氧运动
研究发现，每周运动4小时以上可以降低乳房癌发病率30%。
7.定期检查乳房
有各种乳房病变的患者女性患乳腺癌的风险是正常人的4到5倍，一定要定期检查。同时乳腺癌多发于40～60岁妇女，到了这个年龄的妇女要提高警惕，要经常触摸自己乳房，及早发现包块，早期诊断及治疗。
8.尽可能远离口服避孕药
口服避孕药已被确认为一类致癌物，美国疾控中心的数据显示口味避孕药与乳腺癌及宫颈癌发生有关。美国癌症研究协会的研究发现，使用口服避孕药的患者乳腺癌风险增加了50%。远离宫内节育器等植入型避孕设备，由于长期释放激素也可促进乳腺癌发生。
9、提升身体正气
中医认为乳腺癌多由于情志不畅，肝脾两伤，以致经络受阻，气血失和，痰火交凝，结毒不散而成。且多见于绝经期前后的妇女。如果要预防乳房癌，我们需要做好疏肝，补肾，补气血三个工作。
