注意 女性孕期应忌口
更新时间：2017-02-09 07:31:11
阅读3次
注意 女性孕期应忌口
进补有忌，这几类食物要“忌口”
孕期饮食很重要，这不仅事关准妈妈本身，这事关胎儿健康，那么如何进补呢?很多人不知道该怎么吃，甚至营养过剩吃成了肥胖。所以，这里从进补忌口的角度做一个强调，以防进补不成，反而走了“弯路”。
忌口一
忌大量“两高”食品
这里所说的“两高”食品是指高蛋白、高脂肪食物。怀孕后身体会发生一系列的变化，准妈妈胆道的变化就是其中之一。短时间摄入大量高脂肪、高蛋白的食物，很容易引发胰腺炎，严重时可能引起准妈妈流产危及准妈妈生命安全。所以，切勿以为补得越多越好，荤素结合才更加科学合理。
忌口二
忌滥用补药
怀孕后，一些准妈妈认为该多吃些补品。于是，买来人参、当归、党参等大补之品炖汤食用。虽说这只是药膳，但食用过多，会增加准妈妈肝肾负担，同时使人体气盛阴虚，胎儿不能正常发育。因此，孕期切忌滥用补药。
忌口三
忌热性食物
准妈妈在选择食物的时候尽量现在那些易于消化、性质温和、清凉的食物，避免选择热量较高的食物，如狗肉、羊肉、荔枝、桂圆等。众所周知，山楂也是准妈妈所要远离的一种食物，由于山楂有收缩子宫平滑肌的作用，准妈妈若食用过量，有可能诱发流产。
忌口四
忌食腌菜、榨菜等
腌菜、榨菜中含盐量较多，还含有大量防腐剂和二甲基硝酸精盐，在人体中可能转化为致癌性较高的二甲基硝胺，对身体危害极大，而且孕期食用过咸的食物，容易引起妊娠高血压。
