如何正确使用电脑工作
随着现代社会踏入电脑时代，每个人的工作、生活与电脑的联系日渐紧密。近年来求诊的患者中，患上筋骨肌肉劳损、痛症等毛病的人数都有增加的趋势，这些毛病包括手脚麻痹、肩臂酸软痛及手腕痛，甚至头痛、颈紧臂痛、腰酸背痛及坐骨神经痛等。仔细查询者的病原，发现不论大大小小的毛病都是与电脑、办公室狭窄的环境及工作压力有关。通常在繁忙工作时都忘记了“健康第一”、也没有留意办公室的环境、工作姿势、消除压力的方法，因而令身体患上了不同程度的酸软痹痛。
在20世纪80年代中叶，欧美一些国家开始注意到办公室环境与员工生成效率的重要性。随即，新的研究科学“人体工程学”便诞生了。
目前，一些大企业已开始发觉工作环境的重要性，他们每逢迁移或开设办公室前，礼聘“先生”来指点迷津，当然他们找的是“办公室人体工程学必康网”来设计办公室工作的环境，武器呀工序更流畅，环境更舒适，令员工在优美环境下工作更开心、更顺心、更健康，因而减少病假，从而提高工作效率及生产力;对管理阶层而言，他们会更容易处理人事及管理问题，最终公司自然获得更好的效益，形成三赢的局面。
“人体工程学”的范围非常广泛。由于电脑的普及及不断发展，日常从办公室到家庭，从小学的学童到年长的的公公婆婆，全民皆有电脑，有一些行业还要整天操作八小时或以上。为了脊骨的健康，现在首先探讨一新都于电脑的操作，所提要点可能大家都已经知悉，但是往往没有理会，希望大家认清操作电脑时应该注意的事项及其正确的姿势，并付诸实际行动。
安排工作的程序
如何需要长时间使用键盘工作。便应熟练键盘的操作，以免头部倾向键盘而使颈部肌肉劳损。为避免长期坐着工作，应按时有固定的休息。在休息时，眼睛应闭上数十秒，然后远望街景、天空或绿色的植物，甚至有些朋友把绿色背景的画挂在墙上，使眼睛的肌肉松弛。还可以利用短暂的时间做一些简单的伸展运动，松弛身体的肌肉。
寻找适合的电脑
笔记本电脑，它的好处是小巧灵活及携带方便。可是笔记本电脑的键盘与屏幕是连在一起的，这样限制了使用者的姿势。因使用者将屏幕的水平中线放在眼睛水平的高度时，手肘关节关合太近，自然会影响手部的血液循环;另一方面，若将键盘放在大腿上，便需要弯腰、屈颈去阅览屏幕。
所以，大可以多买一个键盘插入笔记本电脑，那么就把键盘与屏幕连接在一起的问题解决了，等同台式电脑的运作。但是无论如何，需要固定用于工作间时，最好还是选择用台式电脑。现今LCD超薄型电脑屏幕已经普及化，从研究报告得知它的辐射性比传统的屏幕低，对眼睛的健康比较好。而且它的面积比较少，在寸土寸金的环境下是比较适合的。用台式电脑的，可在屏幕前加滤镜，以降低辐射。
随着科学的进步，电脑使人类跨越个人的界限，让我们的生活更便捷。但是面对电脑带来的身体困扰，我们更要动一动脑筋，将以上所提出的要点付诸实践，务求在操作电脑时，更舒适、更健康。
