打哈欠、食欲不振要警惕是内分泌在作祟
食欲不振、哈欠连天……在这生活中最常见不过的事情，很多人都认为这是再正常不过的事情了，但你可知道，这些可能都和你的内分泌有关。
新津妇科医院必康网指出：内分泌失调是造成女性很多疾病的开端，例如月经不调、乳腺疾病，严重的甚至会影响女性的生育能力。一起来看看有哪些坏习惯可能引起内分泌失调?
【内分泌失调的预警信号】
1.白发早生
白发早生也可能与内分泌失调有关。内分泌失调，尤其是性激素分泌减少，是导致人体衰老的重要原因。
2.体重突然变化
正常情况下体重不会突然变化，但如果出现体重无缘无故过度增长或降低，都可能和内分泌失调有关。
3.乳房胀痛
乳房是通过雌激素的分泌促进生长发育的，一旦内分泌失衡、紊乱，便容易出现乳腺增生及乳房胀痛。
4.不孕
有的女性婚后多年，性生活正常，却怀孕无望。去医院检查，医生告之，先调调内分泌。
这是因为内分泌失调使得大脑皮层对内分泌的调节不灵，降低了成功受孕的机会。
【哪些坏习惯导致失调】?
新津妇科医院必康网表示：很多人内分泌失调都是由不良生活习惯引起的，如果长期不重视，时间长了将导致严重疾病。如果女性能事先了解导致内分泌失调的原因，做好预防工作，就能远离内分泌失调的威胁。
1.熬夜
人体内存在天然的生理节律，如同时钟一样正点运行，保持人体和外界日夜同步。
人体正常的生理活动在于，体内激素的含量、生物酶的活性在一昼夜、一星期、一个月乃至一年四季中有规律的增减，从而使人的生理活动“准点运行”。而当人们不遵循生理规律，晚睡、熬夜，就有可能导致内分泌失调。
2.过于紧张、劳累
现代生活中，我们每个人都要承受来自各方面的压力，特别是女性，身体没有男性强壮，却要承担同等甚至更重的压力，精神难以彻底放松。
如果这种紧张状态和情绪变化持续存在，不能缓解，会反射到神经系统，造成激素分泌紊乱。
3.睡前玩手机
睡前两小时使用手机、平板电脑等电子产品，会抑制褪黑素分泌，引起失眠，长此以往会引起内分泌紊乱，女性容易罹患乳腺癌。
人体在睡眠时能分泌大量的褪黑素，褪黑素是控制人体内分泌的“总司令”，经常失眠必然导致内分泌失调。
