孕妇妊娠呕吐的食疗方法及妊娠反应的注意事项
新津妇科医院妇产科主治医生根据治疗经验，针对妊娠呕吐做出详细分析说明，希望能够纠正对妊娠呕吐的一些错误认知。以下内容是关于孕妇妊娠呕吐的食疗方法及妊娠反应的注意事项的一些分析和建议，并非适用于所有妊娠呕吐患者，请有妊娠呕吐患者抓紧时间找正规医院就医，以免延误病情。
妊娠呕吐的食疗方法
在妊娠反应比较严重的阶段，孕妇饮食要坚持两个原则：第一就是饮食要清淡，多吃瓜果蔬菜，可以把饼干之类的食物当做主食。第二就是少吃多餐，而饮食对策就是：要讲究食物的形态、颜色和味道，可以改变食物的大小来促进食欲。在可以吃的尽可能吃想吃的食物。尽量少吃多餐，多喝水，可以多吃一些富含维生素和纤维素的食物，避免便秘。另外，要营造良好的就餐环境来促进食欲。
妊娠呕吐食疗方法：
1.生姜橘皮
食材：生姜、橘皮各10g。
做法：将备好的食材加红糖调味，入锅煮成糖水饮用。
2.生扁豆粉
食材：扁豆75g。
做法：将准备的生扁豆进行晾晒处理，等到干了后磨成粉末，每次取10g加入米汤一起喝。
3.梅干菜瘦猪肉
食材：梅干菜、榨菜各15克，瘦猪肉丝100g，盐、味精适量。
做法：在锅中放入适量水，然后加入食材一起煮，煮开后加入调料。
4.鲜柠檬汁
食材：鲜柠檬500g，白糖。
做法：先将备好的柠檬洗净削皮、去核，然后切成小块放入锅内，同时放入两百五十克白糖，放置一天后开小火煮，直到汁液烧干，等到放凉后加一点白糖就可以吃了。每天准备一剂，分两次服用。
5.柿蒂灶心土
食材：准柿蒂15g，灶心土30g。
做法：在锅中放入准备好的食材和水一起煮，煮开后将残渣过滤，加糖饮用汁水。
6.甘蔗汁
食材：甘蔗，生姜汁。
做法：先将准备好的甘蔗榨汁，然后和生姜汁混在一起喝。
7.生姜韭菜生菜汁
食材：生姜20g，韭菜、生菜各50g。
做法：将原料全部捣碎后过滤出汁水，然后饮用。每天喝两回，一周为一个疗程。
8.梨丁香
食材：梨1个，丁香15朵。
做法：梨洗好后去核，然后把丁香塞进去，上锅蒸，蒸好后取出丁香吃梨就可以了。
妊娠反应的注意事项
1.保持心情愉快，要知道孕吐并不是病。可以通过转移自己的注意力来缓解妊娠反应，例如去看电影、逛公园等。要记住，一定要坚持吃饭，这样是为了腹中的孩子提供营养。
2.如果孕妇喜欢吃酸的，那么可以准备一些话梅之类的零食;如果孕妇吃凉食反应不大，那么可以吃一些凉拌的食物，也可以把食物放凉后再吃。需要不断变换菜的花样来促进食欲。
3.一定要保证充足的休息，但是也要适当做一些运动，可以帮助缓解疲劳，促进食欲;室内要注意开窗通风，营造良好的环境;饮食不可以过于油腻刺激，这样会加重孕吐，同时要注意均衡营养。
4.饮食要清淡，少吃油腻、带有腥味的食物，每天可以少吃多餐。有些孕妇早起会感觉恶心，可能是因为空腹。睡前可以在床头柜上放上喜欢吃的食物，早起的时候吃一些，可以缓解恶心感。
妊娠反应对胎儿的影响
· 妊娠反应对胎儿的影响
通常情况下，女性怀孕早期由于胚胎比较小，生长也比较缓慢，所以不需要太多的营养，对孕妇和胎儿都不会有什么影响。若妊娠反应较为剧烈，且持续时间长，就会对胎儿和孕妇造成影响。因为随着胎儿日益长大，需要的营养量也在增加，但是如果妊娠较为剧烈，孕妇不能吸收足够的营养，只能用自身的蛋白质等满足孩子的需要。孕妇会有体重骤降、抵抗力不足等情况，甚至可能会因为脱水或者酸中毒而危机孕妇和胎儿的生命安全。
· 缓解妊娠反应的注意点
(1)首先孕妇要注意休息，保持愉快的心情，增强信心。
(2)不要忌食，要多吃一些喜欢吃、易消化、富含营养的食物。如果孕吐频率很高，可以咨询医生后服用药物。但是自己不要随便吃药，以免影响到胎儿。
(3)如果妊娠发应比较严重，可以在医院补液，来补充所需的营养。当妊娠反应减轻后，需要尽量多吃食物，补充营养，保证胎儿可以正常发育。
