孕期呕吐怎么办？4种方法有效缓解！
孕期呕吐怎么办许多准妈妈怀孕早期都会出现孕吐的现象，有些严重的是吃什么吐什么体重不加反轻了，其实注意饮食清淡，可有效缓解孕吐反应，适当的吃一些酸性食物，也会具有缓解孕吐的作用，并且能提高食欲，怀孕初期可以吃些饼干和苹果能缓解孕吐，还有哪些方法能够缓解呢?
哪些方法能够缓解孕吐？
孕期呕吐怎么办——方法1
食欲不振时投胃口所好，一般怀孕早期的孕妇都喜欢吃酸性口味的食品，如橘子，梅子干或泡菜等。因此，丈夫和家人应准备一些这类食品，由于孕早期(前三个月)胎儿生长缓慢，并不需要太多的营养，孕妇在口味上可以尽量选取自己想吃的东西，多喝水，多吃富含维生素的食物，可以防止便秘，因此便秘会加重早孕反应，另外，尽可能多地变换孕妇就餐环境，这样能激发孕妇的食欲。
孕期呕吐怎么办——方法2
孕妇的进食方法以少食多餐为好，第2-3小时进食一次，妊娠恶心呕吐多在清晨空腹时较重，为了减轻孕吐反应，可多吃一些较干的食物，如烧饼，饼干，烤馒头片，面包片等。如果孕妇孕吐严重，要注意多吃蔬菜，水果等偏碱性的食物，以防酸中毒。膳食原则上是以清淡，少油腻，易消化为主，如面包，饼干，牛奶，藕粉，稀粥，蜂蜜及各种新鲜水果等。避免过于油腻的食品。
孕期呕吐怎么办——方法3
家人要鼓励孕妇进食，孕妇进食后万一呕吐，千万不要精神紧张，可以做做深呼吸动作，或听听音乐，或室外散散步，然后再继续进食，进食以后，孕妇最好卧床休息半小时，这样可以使呕吐症状减轻，晚上反应较轻时，食量宜增加，食物要多样化，必要时睡前可适量加餐，以满足孕妇和胎儿营养需要，孕吐的饮食调理十分重要，因为怀孕最初3个月，最受精卵分化最旺盛，胎儿各种器官形成的关键时刻。
孕期呕吐怎么办——方法4
汤类和油腻食物最容易引起恶心或呕吐，在进餐时不要过多喝汤，饮料和开水，避免吃油炸或难以消化的食物。孕妇的孕吐症状减轻，精神好转，食欲增加后，可适当吃些猪瘦肉，鱼，虾，蛋类，乳类，动物肝脏及豆制品等富含优质蛋白质的食物。同时要尽量供给充足的糖类，维生素和矿物质，以保证孕妇和胎儿的需要。孕妇要学会自己稳定情绪，解除思想顾虑，不要紧张和焦虑，尽量避免一切不良的精神刺激，保持精神愉快。
孕期呕吐怎么办？孕期护理措施有哪些
1、怀孕期间要做好饮食护理工作，尽量选择清淡的食物，尤其是孕早期饮食尽量清淡，否则会加重孕吐反应，孕期不能吃得太饱，尽量控制七分饱，否则会引起肠胃不适，孕早期可以吃些酸性的水果来缓解孕吐反应。
2、怀孕期间注意口腔清洁卫生，饭后养成漱口的习惯，保持口腔清洁卫生，避免细菌滋生否则会诱发口腔疾病，尽量选择软毛牙刷，良好的卫生习惯是很重要的，孕期必须要改掉不良嗜好，怀孕期间尤其要注意口腔的清洁。
3、孕早期和孕晚期不能同房，否则会影响到胚胎发育，孕晚期同房会导致流产或早产，怀孕期间要做好护理工作，并且要避免剧烈运动，选择动作轻柔的运动方式，怀孕期间散步有利于人体新陈代谢，有利于胎儿健康发育。
以上就是对“孕期呕吐频繁怎么办？”的解决方法，不少女性怀孕期间会出现孕吐反应，孕期多吃些水果能缓解孕吐反应，孕期要注意饮食清淡，不要吃刺激性的食物，不能吃过于油腻的食物，孕期注意饮食调养，并且要注意口腔清洁，孕早期和孕晚期不能同房。丈夫和家人从精神上给予多一些关注，生活上多一些照顾，对孕妇的烦躁心情多一些体贴和理解，使孕妇精神愉快，这些都有助于减轻妊娠反应。
