教你如何正确预防乳腺纤维腺瘤!
宜宾妇科医院乳腺纤维腺瘤医生根据治疗经验,针对教你如何正确预防乳腺纤维腺瘤做出了详细的分析说明,希望能够纠正女性生活中的错误认识,避免延误最佳治疗的时间,以下内容教你如何正确预防乳腺纤维腺瘤的一些分析和建议。请有此病的患者抓紧时间找正规医院就医,以免耽误病情。
乳腺纤维腺瘤是女性常见的乳腺良性肿瘤,肿瘤呈圆形或椭圆形,表面光滑,边界清楚,与周围组织无粘连,触及有滑动感,表面皮肤无改变,生长缓慢。
好发于20岁以后的年轻女性。大多数人无任何自觉症状。虽然良性肿瘤不会危及生命,但若长期不治疗或者发生恶变同样会威胁女性的生命健康,因此在日常生活中一定要做好乳腺纤维腺瘤的预防工作,防患于未然。乳腺纤维腺瘤的正确预防措施有哪些?一起来了解一下吧!
1、保持良好的心态和健康的生活方式,科学减压,保证睡眠充足,有规律的工作和生活是预防乳腺疾病发生的有效方法。
2、少穿束胸或紧身衣。
根据自己乳房的情况选择合适的文胸。最好能选用柔软、透气、吸水性强的棉制文胸。平时能不带文胸时尽量不带,不要带文胸睡觉。
3、慎用含雌激素类药物和保健品,慎用丰胸产品。
4、洗澡时避免长时间用热水刺激乳房,更不要在热水中长时间浸泡,洗澡时的水温以27℃左右为宜。规律的性生活能促进乳房的血液循环、性激素分泌的增加,有利于女性乳房的健康。
5.少吃烧烤、油炸、辛辣、刺激、含雌激素多的食物。
多吃有抗乳腺纤维腺瘤作用的食物,如甲鱼、蘑菇、黑木耳、海带、海藻等食物。具有抗肿瘤作用的新鲜果蔬,如芥蓝、西兰花、菜花、卷心菜、竹笋、洋葱、番茄、菠菜、冬瓜、紫茄子等蔬菜,猕猴桃、大枣、柑橘、梨、苹果等水果。
中医认为乳腺纤维腺瘤与肝气郁结有关,常吃些佛手瓜、丝瓜、木瓜、红萝卜、白萝卜,通过这些蔬菜的疏肝理气作用达到抗肿瘤。
6、保持适量的运动。
运动不仅有助于乳房健美,还能降低乳腺疾病的发病率。
7、每月进行乳房自检,每年进行专业体检。
一般女性月经周期第7天到10天是自我检查的最佳时期,如果发现乳房有肿块、局部皮肤或乳头凹陷、腋窝淋巴结肿大时,一定要及时就诊。
每年体检时,应做女性专项检查,乳房B超、乳房X线检查及妇科检查等,能及时发现乳腺疾病的早期病灶。应做到早预防早发现早治疗。