宜宾女性经期吃什么好排除瘀血
经期吃什么好排除瘀血一般来说在月经期间可以适当的喝一些红糖姜茶，它不但可以祛寒还对缓解痛经等有非常好的帮助，但如果淤血比较多则建议就医治疗，否则会引起痛经或者不孕的情况出现。
经血在宫内淤积，可以口服乌鸡白凤丸调理。若是某些器质性病变导致的大量出血会有一些血块出现，建议就医确诊，以免延误病情。
一般可吃些活血化瘀的中药，如丹参、当归、赤芍等;活血祛瘀药，如川芎、红花、蒲黄等;祛瘀止痛药，如乳香、没药、延胡索，喝点益母草颗粒可以帮助子宫收缩，继而排出淤血。同时还可以喝红糖水。红糖与女性朋友的健康密不可分，喝红糖水有利于排出淤积在体内和卵巢内的血块，同时也对痛经有很大的缓解作用。
主要从饮食、运动上入手，必要时辅以药物治疗;要养成良好的饮食习惯，多吃新鲜果蔬、高蛋白类的食物，多喝水，补充身体所需的水分;同时多参加各种运动锻炼，加强体质。还要有科学的生活规律，不要经常熬夜，以免破坏正常的生理规律，造成荷尔蒙的分泌失衡甚至不足，进而引发其他疾病;还要保证注意休息、充足睡眠、避免过度劳累与激动、保持精神愉快，以免不良情绪影响到内分泌系统。
月经期间吃什么好
1、黑木耳红枣饮
材料：黑木耳30克，红枣20枚。
作法：将黑木耳、红枣洗净。红枣去核，二味加水煮沸，去渣服用。
功效：具有补中益气，养血止血，美肤益颜功效。适用于月经过多，贫血及身体虚弱者。
2、姜枣红糖水
材料：干姜、大枣、红糖各30克。
作法：将前两味洗净，干姜切碎末，大枣去核，加红糖煎，喝汤，吃大枣。
功效：具有温经散寒功效。适用于寒性痛经以及黄褐斑。
3、绿豆。中医认为绿豆可解百毒，能帮助体内毒物的排泄，促进机体的正常代谢。绿豆可解酒毒、野菌毒、砒霜毒、有机磷农药毒、铅毒、丹石毒、鼠药毒等。绿豆还含有降血压及降血脂的成分。
取食绿豆芽，可治疗因缺乏维生素A引起的夜盲症、缺乏维生素B2引起的舌疮口炎及阴囊炎、缺乏维生素C引起的坏血病等。绿豆芽脱下的豆皮名为绿豆衣，有清热解毒、明目退翳之功。
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