生活中吃什么可以有效预防前列腺

生活中，前列腺疾病是男人的常见病，十个男人中可能都有三四个是患有前列腺疾病的。因此，预防前列腺疾病对男人来说很重要。

　　前列腺可以控制男性的排尿，能激发精子活力、提高精子的存活率，所以如果患有前列腺疾病不仅会影响正常的排尿，甚至还会影响精子的质量。保护好前列腺是男人必备的功课。那么，怎样才能预防前列腺疾病呢?

　　宜宾男科医院必康网指出：预防前列腺疾病，你该这么吃：

　　早餐时，喝一杯西红柿汁;午餐时，吃一碗含有胡萝卜、卷心菜或西蓝花的沙拉或水煮蔬菜;

　　晚餐时，吃一点豆类，或是改吃糙米饭。肚子饿的时候，随时吃点萝卜、西红柿，既不发胖，对防治前列腺癌又有好处。

　　除此之外，还要注意健康饮食。

　　1、多吃豆类

　　大豆中的异黄酮能降低雄性激素的破坏作用，并抑制和杀死癌细胞，可以预防前列腺癌。

　　2、多吃蔬菜

　　白菜、菜花、西蓝花等蔬菜也有防治前列腺癌的功效。另外，每天还可以吃点亚麻籽、西红柿。西红柿含有番茄红素，对前列腺癌有防治作用。

　　3、绿茶应该天天喝

　　相关研究还表明，亚洲人喝绿茶的习惯也对防治前列腺疾病起到一定作用。随着喝茶的数量和时间递增，绿茶的作用就表现得越明显。

　　4、红色肉类危险大要少吃

　　前列腺疾病的发病率与男性的雄性激素、脂肪和胆固醇的摄入量以及生活方式有关。西方饮食中的高油脂食品，增加了前列腺癌的发生几率，特别是红色带有血腥味的肉类危险性最大。而亚洲人常吃的白色肉类的脂肪则较低，如鱼肉、鸡肉、兔肉等等，这些肉类中所含的维生素E同样可以降低前列腺癌的发病率。

　　宜宾男科医院必康网温馨提示：学会健康饮食可以有效地预防前列腺疾病，一旦患上此病，一定要去正规专业的医院接受检查和治疗，以免耽误病情。

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