孕前的最佳补钙时间是什么时候
更新时间：2016-09-06 12:30:59
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孕前的最佳补钙时间是什么时候
导读：孕前的最佳补钙时间是什么时候?资阳妇科医院必康网指出，钙质对人体的重要性不言自明，对于宝宝来说，牙齿和骨骼的形资阳离不开它，若胎儿缺钙，出生后很可能患上先天性佝偻病，因此孕期的女性一定要保证每天所需的钙质供应量。那么孕期的最佳补钙时间是什么时候呢?下面就来看必康网的介绍。
资阳妇科医院必康网来告诉您，孕前补钙的最佳时间：
一、晚间补钙效果佳：
不少老人说，晚上睡觉会长个子，其实这样的说法并不是完全没有道理。凌晨三点左右，人体细胞会开始不停出新，如果那时候人刚好处在睡眠状态，那么新的骨骼细胞会生长地更快，因此在晚间补充钙质不仅有意义，而且效果会非常的好。
二、晚间补钙不等于睡前补钙：
资阳妇科医院必康网指出，女性最好在睡前三个小时就完成你的补钙工作，经过一段时间的消化，钙质才能更好地被吸收。
切记一点，晚餐不要吃得太晚，如果晚餐总是安排在晚上九点、十点左右，餐后补钙再立即睡觉会引起肠胃的不适，来不及被吸收的钙质进入尿道可能还会引起尿结石。如果你为了等待补钙的最佳时机而不肯入睡，又会影响内分泌系统和钙质的吸收，总之都不是上佳选择。
三、宜早不宜迟：
具体从何时开始补钙最好，目前医学界还没有一个明确的说法，一般来说，建议年轻妇女从备孕就开始补钙。中国人体内普遍钙含量不足，所以补钙一事宜早不宜晚。
以上就是资阳妇科医院必康网对孕前的必康网补钙时间介绍，望广大女性朋友都能早日怀上健康的宝宝。
