为什么会月经不调?原来这些都是罪魁祸首
月经不调是很多女性都会遇到的状况，虽然很常见，但是很多女性并不清楚什么原因会导致月经不调，资阳妇科医院医生称很多的坏习惯都会导致月经疾病，导致女性月经不调的罪魁祸首和一些生活习惯息息相关。那我们一起来了解一下为什么会月经不调? 原来这些都是罪魁祸首
为什么会月经不调?女性要尽量避免这些不良习惯
1、为什么会月经不调?贪凉
寒冷刺激引起月经过少甚至闭经，有些女性很不注意经期的保暖，如在月经期间吃雪糕、冰激凌等寒凉食品，或者为了美穿得很单薄等等。殊不知，这些行为都会使盆腔内的血管收缩，导致卵巢功能紊乱，引起月经量过少，甚至闭经。
2、为什么会月经不调?节食
很多女性为了减肥而节食，但是研究表明，女性的脂肪至少占体重的17%，方可发生月经初潮，体内脂肪至少达到体重22%，才能维持正常的月经周期。过度节食，由于机体能量摄入不足，造成体内大量脂肪和蛋白质被耗用，致使雌激素合成障碍而明显缺乏，影响月经来潮，甚至经量稀少或闭经，因此，追求身材苗条的女性，切不可盲目节食。
3、为什么会月经不调?吸烟
烟草中的尼古丁能降低性激素的分泌量，从而干扰与月经有关的生理过程，引起月经失调。每天吸烟一包以上的女性，发生月经失调的几率是不吸烟女性的3倍。
4、为什么会月经不调?情绪不稳定
长期的精神压抑、生闷气或遭受重大精神刺激和心理创伤，都可导致月经失调或痛经、闭经。这是因为月经是卵巢分泌的激素刺激子宫内膜后形成的，卵巢分泌激素又受脑下垂体和下丘脑释放激素的控制，所以无论是卵巢、脑下垂体，还是下丘脑的功能发生异常，都会影响到月经。
5、为什么会月经不调?压力过大
正值生育年龄的女性，如果长期处于压力之下，就会使脑下垂体的功能受到抑制，导致卵巢不再排卵及分泌雌激素，从而引起月经失调。同样，长期的心情压抑或情绪不佳，也可导致月经失调。
为什么会月经不调?月经不调如何调理?
1、注意休息和保暖：月经期间要注意正确呵护子宫，避免身体过度疲劳，不要经常熬夜，并且要注意防寒避湿，月经期间不宜喝冷饮或吃太凉的水果，做好保暖工作尤其要注意下腹保暖，注意保暖能缓解月经不调。
2、舒缓精神压力：经常听些轻柔的音乐，能起到缓解神经的作用，能够让紧绷的神经松弛下来，坚持做舒缓的运动，也可以起到缓解情绪的作用，并且具有舒缓肌肉的作用，能有效调理女性月经不调，同时还具有调节情绪的作用。
3、多吃些减压的食物：月经期间要注意减轻心理压力，排解忧郁的情绪，月经期间吃香蕉可以起到缓解焦虑情绪的作用，香蕉和巧克力能缓解压力，但是要注意避免吃太多巧克力，避免吃太多甜食和油腻食物。
必康网建议：我们从文中知道了为什么会月经不调?其实月经不调的原因很少一部分是生理的原因，多与我们的生活和饮食习惯有关系，因此资阳妇科医院诊疗必康网建议女性朋友一定不要贪凉要合理节食，毕竟健康是一切的根本!
