前列腺炎日常生活注意事项有哪些？
更新时间：2018-10-12 19:15:54
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前列腺炎日常生活注意事项有哪些？
1多饮水
饮水量的减少必然会使尿液变得浓缩，排尿的次数同时也会降低，尿液内的有害物质会残留在体内，“尿液返流”进入前列腺从而引发炎症。每天饮用2升以上的水就可以充分的清洗尿道，对前列腺起到保护的作用。多排尿对肾脏也是十分有益的，能防止泌尿系统形成结石。但为避免夜间频繁起夜影响休息，可在临睡减少一些饮水量，而增加在白天的饮水量。
2莫憋尿
憋尿会让膀胱过度的充盈，压迫到前列腺。尤其对于前列腺的患者来说憋尿容易造成尿经前列腺管开口反流从而引起化学性的前列腺炎，经射精管口返流从而引起附睾炎。对肾脏、输尿管等高位脏器带来危害，引起肾积水、肾损害。还会造成尿肌松驰而发生排尿困难和尿潴留。
3多吃锌
微量元素锌可以增强前列腺的抗感染的作用，因此应该多摄入，比如海产品瘦肉、粗粮、豆类植物、白瓜子、花生仁以及芝麻等都含有大量的锌。此外抗氧化剂对于前列腺有保护的作用，应多摄入些粗粮、坚果、植物油、新鲜蔬菜和水果，以补充各种抗氧化剂。
